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随着时代的不断进步和发展，人们的健康意识越来越强。现在有越来越多的人都会定期去体检，很多人在体检时，就被查出自己患有甲状腺结节，就会有这样或那样的担心，这让人感到非常的苦恼。  为什么现在甲状腺结节的人越来越多? 1、长期熬夜 甲状腺是人体的重要内分泌器官。许多人平时都有熬夜的习惯。时间长了，身体的内分泌系统就会出现异常，这会影响甲状腺的功能，从而诱发甲状腺结节。 2、脾气暴躁 如果一个人在日常生活中脾气非常暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，这会严重影响身体各个内脏器官的健康，大大增加患上甲状腺结节的概率。因此，为了健康，我们要学会控制自己的情绪，每天以乐观开朗的心情面对一切，这样才有助于保护甲状腺的健康。 3、精神压力大 如果一个人经常处于高压、紧张和焦虑的状态下，身体平衡就会被打破，从而诱发甲状腺结节。 4、碘摄入过量 研究证实，碘摄入过多或不足都会增加甲状腺结节的患病率，因此要适碘饮食。当然，甲状腺结节除了与碘摄入量有关，还与放射性接触、自身免疫、遗传等因素有关。 甲状腺结节的救星找到了，每天吃一点，有助于散结 1、苹果：苹果对我们的身体有很多的好处，甲状腺结节患者平时吃苹果能够起到平衡激素的作用，从而缓解甲状腺结节的症状，减少甲状腺结节带来的不适感。  2.猕猴桃：猕猴桃有消肿散结的作用，所以甲状腺结节患者可以适量吃一些猕猴桃。猕猴桃富含维生素、纤维素和微量元素，不仅能改善甲状腺结节，还能抗氧化、抗癌。  此外，甲状腺结节病人还需要做好这几件事 1、控制好情绪 情绪与结节之间的关系在前面已经被提及，所以甲状腺结节患者保持良好的心态是很重要的，学会给自己降压、解压，减少患甲状腺结节的可能性。 2、饮食宜清淡 甲状腺结节与饮食息息相关，所以最好不要吃辛辣刺激性的食物，以及海带、紫菜、扇贝等碘含量较高的食物，同时要戒烟戒酒。  3、养成良好的生活方式 我们都知道熬夜不仅会影响内分泌，导致代谢紊乱，还会损害我们的肝脏，因此我们要养成良好的作息规律、保证充足的睡眠，另外还要适当的体育运动，因为运动可以出汗，出汗的时候可以把垃圾和毒素一起排出体外。 |
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