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职业倦怠如何应对?解决产生职业倦怠的3个原因,问题就变简单了

2021-09-10  游刃职场...

    职业倦怠的问题,相信绝大多数职场人,尤其是有一定工作年限的职场人,都不会陌生:

    一个月总有那么30几天不想上班,大概就是遇到了职业倦怠的问题。

    那要如何走出这种职业倦怠呢?根据我平时的观察,结合自己的经验,可以尝试从这几个方面来进行改善。

    来自电视剧《德雷尔一家》

    01

    任何岗位,永远不要重复做一样的事,而是要让自己的工作多一些变化和创意

    很多人有一个误区,会觉得只有做明显很需要创意的工作才需要创意,比如广告策划、活动运营等等;

    而那些按部就班工作的岗位就只需要简单重复,比如财务、银行柜员等等。

    但实际上,能不能把工作做得有创意,跟一个人处于什么岗位无关,而只跟人如何看待工作有关。

    有的人即便是在公认需要创意的岗位上,也能把所有的工作都做得像在套公式,而有的人即便是在看起来很枯燥无味的岗位上,也能把工作做得有声有色。

    来自电视剧《平凡的荣耀》

    我曾经认识一名行政前台,身高170+,身材好,颜值高,很多人初次见她,都有一个刻板印象,觉得这妹子不过就是一个靠颜值吃饭的花瓶角色。

    但只到后来听她聊起自己的工作心得和方法,才大大颠覆了我们的认知:

    她自己梳理了一套前台的工作手册和操作规范流程不说,按照这个规范流程将工作都变成有标准可循的常规事项后,她又开始不断地发现工作中新出现的问题,思考要怎么解决。

    从来没有听她说过觉得前台工作无聊、不受重视、没挑战。

    来自电视剧《二十不惑》

    后来她们公司的销售总监还亲自找她聊,想让她过去做销售,但被她拒绝了。

    后来没过多久,她就从一名行政前台逐步晋升到行政经理,后来还一并兼管了人力资源部门。

    人的本性就是喜欢新鲜有趣、有变化的东西,而讨厌一成不变。

    如果自己把工作做成了一成不变的重复劳动,不会遇到更好的发展机会不说,也会因为长期原地踏步,产生职业倦怠。

    来自电视剧《意大利制造》

    02

    提升工作能力,对工作的胜任感越强,越不容易产生倦怠

    有一种特别流行、也特别政治正确的说法:

    每个人都应该找到自己真正热爱并擅长的事去做,这样就能够每天上班都开开心心,还能在事业上做出成就。

    能够做到这一点当然很好,但现实职场中,更多的人其实并没有自己真正特别热爱的事情,或者有一些比较感兴趣的事情,也不太可能成为能够赚钱的工作。

    事实上,就算未能找到自己特别有激情特别热爱的工作,其实我们也完全可以通过提升自己的工作能力和专业技能,将手头上的工作做得游刃有余。

    这种情况也可以有效地提升我们对工作的满意度,并进而喜欢上目前在从事的工作。

    来自电视剧《四重奏》

    麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、畅销书作家卡尔·纽波特在业余主要研究如何深度学习、高效工作。

    在他的一本畅销书《优秀到不能被忽视》一书中,详细通过他的跟踪研究阐述了:

    在职业上追随激情、寄希望于找到自己热爱的工作后再好好工作的想法是不可取的。

    更好的办法是持续精进工作技能,当我们对一份工作足够有自主权、掌控感和胜任感之后,自然也就会对一份工作产生喜欢和热爱的感觉。

    当我们热爱和喜欢一份工作时,也就不再会产生职业倦怠。

    来自电视剧《意大利制造》

    03

    遇到自己不喜欢但又无力改变的职场环境,尽快采取行动寻求改变

    公司的文化价值观、管理风格,领导的人品、专业能力和管理水平,同事的沟通风格和价值观等,职场中也会有诸多因素是我们个人无力改变的。

    但往往正是这些因素,决定了我们每天上班会不会有巨大的情绪耗损。

    尤其是当我们个人的价值观与企业价值观格格不入时;

    当直属领导的人品和专业能力、管理水平都让我们轻视甚至不服时;

    当周围同事的沟通风格和价值观让我们感觉跟他们完全不是一路人时……

    来自电影《商海通牒》

    上一天班即便什么事情都不做,到了下班时间也会感觉特别心累。

    这样的状况持续时间长了,也会产生职业倦怠。

    一般这种情况,无法通过改变我们自身来适应。

    因此,最好的做法,就是尽快离职,找到一家跟自己各方面更契合的公司,每天工作不心累了,职业倦怠的状况也就自然消失了。

    游刃职场有余姐

    求职面试·职业发展·个人成长

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