猛地起身，会“眼前一黑”？别不当回事！可能是疾病信号……

大家有没有这种经历？正蹲下或弯腰做事，起身时感觉天旋地转、眼前发黑，甚至直接摔倒？

有不少人认为这是贫血或一时疲劳的原因导致的，可以很快恢复。

实际上蹲下后起身就会出现头晕， 主要存在以下几点原因。

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猛然起身后

眼前一黑的原因

产生这种问题的原因，主要有以下几个方面：

1、体位性低血压

体位性低血压又叫直立性脱虚。通俗易懂来说，就是在突然站立的情况下，头部的位置迅速升高，心脏还没来得及把足够的血液运输到大脑，大

2、大脑供血不足

很多人以为头晕恶心，就是身体中出现了大问题，实际上也不一定。因为身体本来就不可以长时间处于一个紧缩的状态。尤其是长时间蹲在一个位置，突然的起身会导致大脑瞬间供血不足而出现头晕。如果减缓起身的速度，这种情况也许可以完全避免。如果前后对比发现确实不会头晕的话，那说明只是单纯的大脑供血不足，不需要太过担心。脑暂时性的缺氧，产生晕眩或者昏倒等现象。

3、贫血

为什么贫血的人蹲下后起身会感觉到非常的眩晕？其主要原因是因为贫血容易导致人体血液中血红蛋白以及红细胞的减少。

而血红蛋白的主要功能就是运输水液中的氧，一旦血红蛋白缺乏，那么人体血液中的氧气也会减少。蹲坐时间太长会容易导致血液中的氧气主要集中在下半身，大脑中缺氧之后就容易出现头晕。

4、低血糖

蹲坐后起身突然感到头晕也可能与低血糖有关。大家都知道引起低血糖的原因有很多，其中空腹低血糖症则大多数是由实质性病变引起的，这类患者往往在用餐几个小时后便会出现低血糖，如果这时候是蹲着的状态，那么起身之后就会立刻感觉心慌头晕。

5、心血管疾病

本身就患有心血管疾病的人，比如心源性低血压、心律失常、心绞痛、心肌梗死等，会干扰心脏血液输出，影响全身供血，因而有的人会出现突然晕厥、或眼前发黑等情况。

6、颈动脉狭窄

如果颈动脉内形成了斑块，就会造成管内狭窄，导致头部血液供应不足而出现眼前发黑的症状。

7、过度疲劳

如果不是蹲的时间很短就会发生头晕，一般身体应该不会有太大的问题。但是如果身体是处于极度疲劳的状态下，患者依然选择蹲着，那么起身的时候也可能会出现头晕目眩的情况。所以这部分患者可以选择坐着或者躺着这样更为舒适的体位，头晕的问题一般也跟着解决了。

8、其他

血管迷走性晕厥，情绪的变化，环境的闷热等等，也可能会导致发作；

颈动脉窦性晕厥，突然转颈，或者衣领过紧的时候，按摩颈动脉窦区都可以诱发，有时候可能也会自行发作。

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需要注意什么？

一、变姿势前先活络筋骨

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如:右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做;然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来;停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

二、平常多运动，睡眠要充足

既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。

三、站起时突然眼前发黑，要保持镇静，继续蹲、坐下，降低重心，增加回心血量，待症状好转时再缓慢起身，避免跌倒。

四、及时向身边人寻求帮助。

五、如果这种症状频繁出现或持续很长时间才能缓解，应尽早就医，明确诊断。

总而言之，蹲久之后就感觉到头晕眼花，眼前发黑可能不仅仅是由于贫血造成的。也有可能存在其他的因素，患者应该学会自身辨别，如果问题比较严重的话，建议到医院做进一步的检查，做到到早治疗早痊愈。