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女记者崴脚12天后去世,小摔小碰也致命,千万小心!

2021-09-11  常笑健康

在生活中,我们往往不会太在意小摔小碰,扭一下脚,滑倒都休息一下就好。但是,小小的扭伤摔伤,却暗藏危机,有时不注意的地方甚至可能导致残疾和死亡。

曾有一个女记者,崴脚后在几天之内便昏迷,12天就离开了人间,她的朋友圈记录了最后的时光:


1月10日

缺钙导致脚抽筋导致走路不利索崴了脚。中年少女实在是伤心了。


1月11日

软组织肿胀似见皮质翘起,应该不是骨折吧......医生也说应该没问题开了两贴膏药,但这个疼啊扎心了。


1月12日

助万能的朋友圈,脚踝扭伤之后疼哭了,昨天拍x光未见骨折,只是软组织挫伤似见皮质翘起,医生开的止疼活血膏虽然好像肉眼可见地帮助消肿了,但是完全不止痛,强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚,脚尖麻痹感,现在只能躺着把腿垫高才能缓解到不哭的状态,是不是要重新拍个片子看看韧带,有没有可能是血栓?越搜网上内容越害怕......

这是她人生中最后一个微信。



脚踝、膝盖、髋部,

伤到了别大意!



这位英年早逝的女记者,就是一个因为平时不注意从而酿成大祸的典型案例。人的身体构造强健又脆弱,强壮到可以挑战各种极限,脆弱时又只需要轻轻一碰就能出大问题,平时这几个部位如果有些碰撞,一定要注意!

脚崴了,要小心的不仅是骨骼

通常来说,很多人都会觉得脚崴了是件小事情,修生养息几天就可以。但是,踝关节扭伤,大都会出现踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂,甚至可伴有韧带附着点撕脱性骨折。

为什么韧带拉伤这么可怕?

  1. 韧带拉伤未经治疗以后踝关节再度损伤的概率是正常治愈者的3-4倍。

  2. 韧带撕裂自我修复时间需要4-6周,如果不好好维护,期间可能会重复撕裂,造成陈旧性损伤和韧带疤痕愈合。

  3. 不好好治疗,还可能带来后遗症——创伤性关节炎,导致踝关节一直肿痛。
 
所以就算是普通的崴脚+韧带拉伤,都建议去医院进行正规治疗并且打石膏固定。

除了韧带拉伤,还要担心肺栓塞,上文的女记者,就是死于肺栓塞。

在脚踝扭伤后,她出现了软组织肿胀伴强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚,脚尖出现麻痹感的症状,这就提示了她受伤的下肢极有可能形成了下肢深静脉血栓。

如果没有得到及时的干预诊治,位于小腿的血栓很可能发生脱落,飘落到心脏,进入肺循环,堵塞肺动脉,引发呼吸和循环衰竭,严重就会发生猝死。

膝盖撞了,这里有块“致命骨”

膝盖,也是我们日常中容易忽视的一个部位,但是一旦遇到事儿,又都很严重,是因为里面有块“致命骨”——半月板


半月板,是膝盖里的软骨,对旁边的两块骨头起着连接和缓冲的作用,它两边比较厚中间薄,也起到了限制关节活动的范围的作用。半月板作用血液供应比较少,坏了很难修复。

而且如果一旦损伤坏了,还容易有碎片卡在关节下面,带来二次损伤。而我们生活中,跑步、爬山、跳舞甚至提重物跷二郎腿都有可能会损害到半月板。

摔屁股墩儿,小心成为“人生最后一摔”

摔跤,对于很多年轻人来说不算什么,但摔倒是我国伤害死亡的第四位原因,而在65岁以上的老年人中则为首位,每年老人跌倒的发生率约为15~40%。

老年人摔倒很容易引发髋部的骨折,并且这种骨折通常需要手术治疗,但是老年人的身体状况往往承受不住随之而来的肺部感染、泌尿感染、褥疮和静脉血栓等并发症,引发不幸。


小摔小碰,

也要做好“急救和预防”!



但是在日常生活中,小摔小碰很容易被忽视,更多人是不知道如何科学有效处理,小编给了大家几个小方法——

扭伤患者,要注意RICE原则

如果不小心扭伤了,那么在48小时内要遵循RICE原则:Rest(休息);Ice(冰敷);Compression(加压);Elevation(抬高)。

休息(Rest):立即停止运动,特别是不要让踝关节运动。脚扭伤后,取坐位或卧位,不让受伤部位负重,避免加重伤情。

冷敷(Ice):用冰袋放在最疼的地方,在24小时内,通常需要2-3小时就冰敷一次,每次敷15-20分钟。

加压包扎(Compression):冷敷的同时或冷敷后可用弹性绷带等加压包扎踝关节周围。以减少组织液渗出和下肢血流灌注,减轻患肢水肿。

抬高患肢(Elevation):取坐位或卧位,同时可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流。

日常注意4点,防治下肢深静脉血栓

  1. 随时补充水分,每小时最好补充200ml的水,避免血液黏稠。
  2. 经常运动脚部。每小时要做3-5分钟的脚部运动,包括脚尖、脚趾及膝盖运动,促进血液回流。
  3. 切勿久坐,定时起身。定时起身活动,避免长时间对血管的压迫,促进下肢静脉回流。
  4. 定期进行体检。定期通过简单的血液化验和影像学检查,可以及时发现或排除下肢深静脉血栓。

摔倒后,不要马上去扶起来

老人多有骨质疏松,跌倒后易出现骨折,匆忙将其扶起可能加重损伤。怀疑有骨折时,可就地保暖、止痛,防止休克;如出血应马上止血、固定;若情况较严重时,应保持老人身体不动,就地等待120急救。

平时锻炼,要注意自检身体

在进行日常锻炼之前,可以使用“一抬一按”的方法自我检查膝关节半月板——

一抬:把脚抬高,翘二郎腿,在翘的过程中如果感觉很勉强的话,膝盖周围就有一些问题了。

一按:翘腿之后,按膝关节旁的间隙,如果感觉到疼痛,膝关节软骨、韧带就有可能损伤了。

防摔防撞,从生活细节开始

  • 运动注意热身,做好拉伸,将肌肉和关节活动开,可以减少突然运动带来的冲击和损伤。

  • 选择合适的运动衣物鞋子,衣服要柔软宽松透气易于活动,鞋子要有适当厚度,柔软有支撑力。

  • 注意佩戴护具,运动和生活中,都可以带上护膝护腕护腰等防护器具,可以避免各种损伤。

  • 针对有老年人生活的家庭,适老化的家居改造很必要,防滑防陡,便于老年人的生活。


不管是年轻还是年长,身体是革命的本钱,关注小毛病,就可以避免以后被延误成终身遗憾的大毛病。

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