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首发5折特惠，9月11日截止别错过  图片来源：稿定素材 现在孩子上学了，往往留在家里吃早餐的时间只有周末了。 每逢周末，很多家长就会花尽心思给孩子做各式各样的早餐，粥、面条、包子、煎饼、面包...... 这一轮下来，孩子吃腻了，天天嚷着要吃新东西，不知道该做什么，怎么办呢？ 今天就来给大家推荐一道适合在秋季食用的红枣糕点，不仅美味，还能补血、补钙。 1 孩子可以吃红枣吗？ 会上火吗？ 说起红枣，很多家长可能会觉得，红枣会不会过于滋补了，孩子不适合吃；或者孩子吃了容易上火。其实，吃对了方法，孩子也是可以放心吃红枣的。 中医认为，红枣味甘、性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。 红枣味甘甜，甘味入脾，孩子适当吃一些红枣，能够健脾益胃。 说到红枣，不能不提到它养血安神的功效，秋天给孩子吃一点红枣，可以养心安神，提高孩子的睡眠质量，助秋冬养藏。 所以，适当给孩子吃一些红枣是很有好处的。但是吃的时候要注意以下几点： ① 注意食用的量：红枣的含糖量较高，孩子多吃容易引起胃酸过多、腹胀等问题，所以一定要注意食用的量，一般隔2~3天吃2~3个就足够了。 ② 孩子有热、有湿不能吃：红枣是温性的，所以当孩子体内有热，出现口臭、眼屎、喉咙痛、大便干结、口干舌燥、口舌生疮等上火症状时，就不适合食用红枣。 “甘甜助湿”，孩子体内有湿，出现大便稀烂、齿痕舌、舌苔厚腻时，稳妥起见，也是暂时不适合吃红枣的。 2 早餐来点甜 做份香甜的红枣糕 红枣有很多种做法，最简单的食用方法，就是在煲汤、煲粥的时候放几颗红枣；甚至还可以买大品牌的红枣直接吃。 红枣做成红枣糕，作为经典糕点之一，早餐时适量食用，有不错的食补功效，也是比较适合孩子的。 在红枣糕的基础上，家长还可以添加各种食材，丰富口感的同时还可以增加不同的功效： ① 加点核桃碎： 核桃可以健脑益智、滋润肠胃，如果家长想为学龄期的孩子补补脑、提高记忆力，可以在红枣糕中加入4~5个核桃仁。 ② 加点枸杞： 枸杞可以滋补肝肾、益精明目，如果孩子用眼过度，可以在红枣糕中加入8~10颗枸杞，明目的同时平补肝肾。 ③ 加点山楂： 山楂可以开胃、促进消化，如果孩子不爱吃饭，就可以在红枣糕中加入10g山楂片，增加了几分酸甜的口感，还能缓解红枣糕的滋腻。 除了红枣糕，在秋季干燥的时候，还可以用红枣搭配桂圆和麦冬煮汤，每周喝1次，给孩子滋阴润燥： 许尤佳育儿堂·食疗方 桂圆红枣麦冬汤 材料：桂圆肉5颗，红枣3枚，麦冬8g，黄糖适量。 做法：桂圆去壳剥肉备用，将红枣洗净，去核，切成两半。锅中加水煮沸，将桂圆肉、红枣、麦冬、黄糖放入锅中，炖煮约30分钟即可。 功效：滋阴润燥，补中益气，去虚火。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 秋天到了，又到了秋季小补、给孩子贴秋膘的好季节。用对食疗，其实小小的红枣，比名贵的补品更适合孩子。 食疗方如何给孩子服用，调养好孩子的身体，秋冬补益、春夏助长？ 偶有家长会和我咨询，给孩子做一些应季的食疗，但孩子吃后效果不明显、甚至身体有些不适应，这是为什么呢？ 给孩子用食疗方调理，首先要先看孩子的消化情况，要在孩子消化好、无病痛的时候再进行调理。 其次要看孩子的身体情况，孩子体内有湿，还给孩子吃滋阴润燥的食疗，自然也就适得其反。 要知道，孩子的生理特点就是“脏腑轻灵、随拨即应”，用对食疗，仅依靠食物的功效，就能有非常不错的食疗效果。 反之，喂养不当、用错食疗方，对孩子的身体也可能会有比较明显的影响，这也要根据孩子的个体情况来看。 基于此，我十分建议家长们学习系统的食疗知识， 新课程——《儿童体质食疗课》已经上线。每天5分钟，正确辨识孩子身体状况，熟知食疗方功效，给孩子吃出健康好体质。 现在订阅，即享首发特惠价 之后不会有比这个更低的价格 感兴趣的家长 还可以扫描下方二维码试听课程 新课上线，体质食疗课限时5折： 调养孩子，从应季食疗做起： 温馨提示 有任何问题，或想进入家长群交流，都可以加【许尤佳育儿堂】小助手【立春】的微信咨询 ▶ xyjyet_lichun |
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