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小宁（化名）今年26岁，从小就开始学舞蹈，大学毕业后也做了3年舞蹈老师，去年因为生孩子暂时放弃了工作。本想着孕期控制好体重，但生完孩子后体重还是飙升到130斤，看起来没半点从前的样子。 为了尽早回到工作中，小宁请婆婆来家里帮忙带孩子，但是困扰小宁的是，自己的身材一直恢复不过来，试了不少减肥药还是反弹。后来在网上看到有人说吃粗粮好减肥，小宁就开始把粗粮当主食吃了。 过了一个月，总算见到了成效。后来又坚持了半年，小宁的体重也仅仅是降了一些，更让人不解的是还查出患有高血脂。为了尽快减下来，她也没太在意。但就在不久前，小宁晕倒在浴室里，等孩子奶奶回来发现不对劲，已经晚了，最终因脑梗离世。 医生了解情况后发现，小宁平常减肥，每天的主食都是一种粗粮，难怪最终会脑梗。  医生提醒：1种粗粮不能当饭吃，极易堵塞血管 这种粗粮就是燕麦片。虽说燕麦是粗粮，但在反复加热后再进食，对血管伤害非常大。因为燕麦中含有大量淀粉，长时间加热后会分解成葡萄糖，进食后使血脂升高，血液黏度增加，血管就容易堵塞。  血脂升高后，身体会出现多种异常，患者应警惕起来，提早预防 1、视力下降 人体血脂升高后，血液流通也会受到影响，时间久了视神经也会受到损伤，导致视网膜缺血缺氧，这时视力就会下降，一般只会持续几秒。若是已患上三高的人，需尽早检查。  2、头脑发晕 人的血脂水平一升高，就会出现头晕头痛的情况，因为血脂升高后，血液变黏稠，此时脑部供血就会不足，这时患者本身一定要足够警惕。  3、一侧身体僵硬 身体一侧麻木，是脑梗最明显的表现。这是因为血脂升高后影响到正常的血液循环，大脑判断会发出异常，身体一侧难以受力。一旦出现这种情况，患者应尽快就医。 预防脑梗，防止血脂升高，2件事要做好： 1、补充营养—珍寿安酸片 血脂升高后，血管压力也会增大，甚至会出现其它并发症，这时，为血管补充些营养能帮助养护血管，可以每天食补含有人参、葛根、山药、决明子、莱菔子等多种营养成分的珍寿安酸，活性大，也好吸收，对于血脂控制有很大帮助。 研究显示，其中的决明子、莱菔子能加快血液循环，促进甘油三酯和胆固醇排出，防止血脂水平升高；葛根能加快血液中脂肪代谢抑制脂类物质堆积，血管不容易堵塞；山药和人参能养护血管，预防血管老化。 而其中丰富的氨基酸和多肽更是血管的清洁工，能帮助化解血栓，清除血管垃圾，葛根、黄酮类有助于降低粘稠度，稀释血液。 血脂不稳定时，坚持每天吃2粒，血脂能更稳定，血管更健康。 2、保持良好的饮食习惯 血脂高或是肥胖的人要注意饮食健康，坚持清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充人体所需的维生素，身体会更加健康。 |
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