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千万别试!英国男子患罕见怪病,症状非常奇葩:每天必须递推2小时睡觉

2021-09-12  徐德文科...


一个人每天睡觉都推迟半小时会怎样?比如你今天10点睡,明天就10点半,后天11点……有人可能会说,没什么啊,我经常都这样。
但你肯定不是经常这样,我今天要说的,是这样一类人,他们的睡眠时间完全不以自己的意志为转移,每天都会提前或推迟一些,有的半小时,有的1小时,日复一日,年复一年,每天都活在无尽的痛苦和折磨中,更无法与社会和其他人接轨,伴随一生,难以治愈,你是不是还是觉得匪夷所思,难以相信?就是迟点睡个觉,有那么严重吗?
一位叫迈克尔·里德(Michael Reed)的英国男子从六年级的时候就开始发现自己不对劲了,总是在半夜醒来,然后就难以入睡;即使再次睡着,差不多每半个小时又会醒来;早上去上学也是昏昏沉沉,就像喝了酒或吃了安眠药。
很快这种状况就对他产生了巨大影响,从一个酷爱运动的阳光少年,变成了人们眼中的瞌睡虫,看起来睡眼惺忪,似乎随时都在准备入睡。一年后,里德变得孤僻起来,失去了社交圈。


之后他的身体开始出现问题,免疫系统有时似乎也不再发挥作用,导致他常常出现令人痛苦的嘴腔疱疹和溃疡,并因经常睡眠不足无法恢复而导致肌肉无力浑身酸痛,无法集中注意力,完全从一个对生活充满热情的人,变成了一个几乎没有精力,整天无精打采的人。
里德去看了很多医生,都无法找到病因,总说这是身体成长中遇到的问题,长大后就会消失。但长大后这种情况并没有消失,但他却消失了——大二的时候他不得不退学,之后找了一份办公室工作,但坚持几个月后又不得不放弃了,因为他早上没办法起床;之后他又去工厂上夜班,但仍然疲惫不堪,甚至可能倒在传送带上,最后不得不放弃。
更为痛苦的是,由于没办法和其他人同步,他在社交圈也彻底消失了,失去了与所有朋友的联系,完全陷入了社死。他无法读书,无法挣钱,所有人都觉得他很懒,医生也不相信他说的,认为是他自己出问题了,他陷入了孤独的,几乎完全与世界隔绝的世界。


一直到2005年的时候,他才偶然间发现,如果他每天都晚睡两个小时,他就能一觉拉直,睡到天亮——不,应该说是睡到自然醒!这让他欣喜若狂,仅仅几周后,他的健康就开始逐渐恢复,从原来端起一杯茶都会感到手臂酸痛,到可以自由地骑着自行车到乡下漫足了。
他开始写作,成了一位自由作家,这是唯一不需要他每天都按时起床的工作,他可以按照自己的节律,自由地工作、生活。很快里德就找回了原来的自己:雄心勃勃、充满好奇心、对与他人相处感兴趣,并且一直持续到现在。
2019年,在不正常地生活了27年之后,医生终于诊断,里德不是懒,而是病,他患了一种叫非24小时睡眠周期综合征的疾病,他的生物钟是26小时,而不是平常人的24小时。
非24小时睡眠周期综合征(英语:Non-24-hour sleep–wake disorder,简称:non-24、N24SWD)在正常人中是一种极为罕见的疾病,又称非24小时睡醒综合征,非24小时睡眠觉醒障碍等,是身体时钟节律与自然昼夜不同步而产生的病征。
不管是人类还是其它生物,因为地球数千万年来的昼夜交替,已形成了一种内源性的,以约24小时为周期的持续性生理变化,这叫做昼夜节律或生理时钟,我们的身体就被这种无形的节律控制,影响着体温调节、人的警觉性、食欲、激素分泌以及睡眠时间等等。


我们之所以每天一到某个时点就想睡觉,就是受到了这种节律的控制,天黑的时候,大脑松果体产生褪黑激素,向身体其他部位发出信号,该睡觉了;而光照变亮时,褪黑激素就停止产生了,于是你就醒了。如果你想对抗这种节律,就得付出极大的毅力和代价。
然而非24小时睡眠综合征患者,他们的生理时钟不是24小时,而是少于或长于24小时,一般是长于24小时。有十多分钟的,也有半小时一小时的,有的甚至长达两个多小时。
患了这种病的人,到了该睡觉的时候,还是很清醒,即使上了床,也是辗转反侧,无法入眠;最痛苦的是,身体每天都要你推迟相同的时间入睡,一直到早上、下午才能正常入睡,然后又开始下一个周期的循环。别人的一天只有24小时,你的一天却有25个小时,但这一个小时并不是多出来的,而是“拖”出来的,你什么都比别人要拖后,完全无视地球自转,日出日落。
非24小时睡眠综合征首先是在盲人身上发现的,由于失明缺乏光感,他们的昼夜节律开始逐渐漂移,最终形成比24小时长或短的生理时钟,估计全世界70%完全失去光感的盲人都罹患此症,只是很多人自己并不知道。


但在视力正常的健康人中,非24小时睡眠综合征就非常罕见了。目前还不知道致病的机理,但相信可能长期在没有自然光的环境中工作、生活,以及遭受外伤、头部肿瘤等导致神经系统受损的经历有关。一项研究认为,人类下丘脑产生的生物钟信号平均为24小时11分钟,略长于地球一日的24小时,但早上的光照和晚上的黑暗会自动进行重置,调整这一偏差。如果一个人长期被剥夺了外部时间线索(生活在没有光线的洞穴或人工环境中),生物钟就不会重置而发生漂移,导致非24小时睡眠综合征的出现,大多数时候是多于24小时。
也有人称,可能是日间疲劳和夜间失眠逐渐恶化,或逐步推迟睡眠和醒来时间造成的,比如今天10点、明天11点、后天12点,再后天1点……慢慢可能就会形成非24小时睡眠综合征。当然这种说法应该没有什么依据,因为非24小时睡眠综合征可能主要和失去光感有关,但你也没必要去试。
由于昼夜节律紊乱与各种癌症、糖尿病和心脏病等有关,因此非24小时睡眠综合征患者如果强行过正常人的生活,除了会出现各种痛苦和折磨人的症状外,寿命也有可能显著缩短。
生命是不是非常奇妙?地球的24小时自转,每天日出日落这样简单的事情,竟然让所有生命都形成了24小时的生理节律,一旦改变,就可能导致难以适应的痛苦和折磨,地球上有多少生命就是这样被淘汰了的呢?

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