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导语 第1整理术YiOrganizer创办六年，一妍身边累积了一群优秀的人。我邀请他们参与第1整理术情绪整理问卷，聊聊lifestyle，发掘每个人独特的生活经验。今天的答主是花艺达人、“慢食上海”创始人Sara。 文丨周一妍 图片｜Sara Chen 编辑丨第1整理术编辑部 第1整理术情绪整理问卷往期答主：
①一妍×池田惠美（整理收纳师）：当我不开心的时候就整理，扔掉东西让我感觉舒服
②一妍×许鹏（心理咨询师）：当你对生活不心动时，给自己制造一些陌生感 ③一妍×赵筱筠（风格设计师）：真正的断舍离，首先是精神上的
④一妍×罗璐（民宿体验师）：读万卷书、行千里路、高人指路、自己感悟 ⑤一妍×傅定坤（胶囊旅店创始人）：负面念头是无法被整理掉的
⑥一妍×敬子（整理收纳师）：每一个人都要思考自己的商业模式
⑦一妍×朱琼（教练）：用你的香气，吸引属于你的蜜蜂蝴蝶 ⑧一妍×Cheer（心灵手绘导师）：寻找人生使命的过程也很美！ ⑨一妍×李欣频（作家）：断舍离，是一种状态，是你对自己的了悟 ⑩一妍×臧芬远（芳疗师）：我的空间，就是最神圣的地方 ⑪一妍×柏羽（时尚作家）：因上努力，果上随缘，努力过就不后悔 ⑫一妍×Linlinxing（极简博主）：有时候觉得自己像个傻子，但也要做个开心快乐的傻子 ⑬一妍×大空君（教师）：越简单的东西，越经得起时间的考验 ⑭一妍×陈怡（记者）：真正的发现之旅，不是发现新的风景，而是寻得新的眼睛
⑮一妍×陈舒（校长）：找到自己真正的需求，随心而动，而非随风而动
⑯一妍×李雅琴（彩妆师）：对自然有敬畏之心，欲求会减少，心更平静
⑰一妍×吴倩（心理咨询师）：负面的情绪和念头，都是心灵的信使 Sara每周都会在上海参加至少一次花艺课程学习，坚持6年。如今她已是Mami flower高级花艺课程的学生了。Q1: 想要断舍离，却不知道如何开始扔掉东西。内心烦躁，怎么办？S：那就不会马上扔。比如某些专业的跑鞋，不太喜欢穿了，但是不舍得扔的人。我会拿到专业店清洗，唤醒它原本的模样，重新辨识这个物件在我日常生活时的地位。无论是心爱的衣服、包包，鞋子，我都是这样处理的。Sara的花艺作品：screen arrangement 一枝浓艳对秋光。Q2：无论是整理空间，还是人生，如果找不到心动的感觉，怎么办？S：以心转境。当你发现某一个空间，让你不想长时间逗留，先察觉是不是当下你本身的情绪比较烦躁？看一下能不能用心的力量去转换周遭。我常选择去公园散步，让大自然帮助自己调频。如果当下的状态比较烦躁，会觉得很多东西都没吸引力。如果当下在一个比较知足、放松、有安全感的状态下，无论是空间，还是自己的人生，都是充满喜悦的，不需要去整理。因为你本身就属于那里。Q3: 不知道如何管理自己的情绪，容易情绪失控，你有什么解决办法？S：遇到某些身体敏感时期，或是精神上遇到冲撞，我会偶尔允许失控，但会管理失控频次。遇到失控时，我会让自己吃一些巧克力，或者是找一两个我经常会求助的人。比如一妍，或是一个挪威的姐姐。我会及时解决问题。找到一个擅长聆听，以及在情绪管理上成熟的人来一起探讨解决方案。Sara的花艺作品：白色系holding bouquet，让自己优雅起来。Q4: 对于不清楚自己的梦想，希望确定人生使命的人，你想说什么？S：我觉得人生的使命会演变（involving），但你有责任去发现它。人生使命不一定要维持五六十年，但至少在相对稳定的一段时间，它会成为你的使命，至少可以指引你三到五年的行动。因为我身处大众传播业，我不愿做贩卖焦虑的事。我希望自己做的事，对社会产生正确的影响（right impact）。这就是我的使命。Q5: 对于担心未来收入，觉得有经济压力的人，有哪些建议？S：收入是一种能力的证明。如果因为能力，不能获得一份你向往的收入，那么去学习，而非抱怨。能力不可能靠睡觉产生。如果不是能力问题，而是因为欲望感觉焦虑。你需要重新审视你的消费观念，管理自己的欲望。我身边的朋友们能力都不差，他们拿着一份和能力匹配的薪水，应该都是比较富足的生活状态吧。如果为金钱烦恼，主要是欲望的问题。如果你每天都想买8000元一件的衣服，出行全部打车，不愿做饭天天在外胡吃海喝，的确容易有焦虑。去选择简单生活，其实是一个更大的智慧。Q6: 对于容易想太多的人，如何整理掉负面的念头？S：当一件事初露端倪，联想到很多后续，或是各种各样的应对方案，会消耗一个人很大的能量，没有必要，也没有效果。所以让自己适可而止地想。相信流动而不住的平静。这个世界上很多东西无法被确定，想把所有事情规划好，按照原定的规划去走，是不可能的。Sara的花艺作品：肩花。shoulder flower。挑战未来礼服可以驾驭的花朵。Q7: 你是如何建立自己的支持系统（人际社交圈）？S：30岁之后，我发现人特别需要支持系统，比如亲密关系、亲朋好友、兴趣小组等等。你需要找到一个“社群”，给你归属感。总之不能所有支持系统只有你自己。S：心理健康大于一切。不要被社交媒体影响。那些宣称短时间里减重很多的方法，大多不可持续，最终对身体造成更大的伤害。某一年圣诞节，Sara送给一妍的花艺礼物，被收入到《日日滋养》这本书。
Q9: 如何面对竞争？他人都想来分一杯羹，来势汹汹，你该怎么办？S：我所生活的上海是一座很有魅力的城市。只要够努力，就可以去到向往的地方。适当的竞争帮助一个人成长，突破自己。不要设定别人来抢你的东西，而是来帮助你，成就更好的自己。人的时间和精力有限，拥抱和放大自己的优势，顺势而为。既然后浪总有一天会超越你，何不用你的资产去滋养带下一代？积极看待竞争，看清你的优势吧。S：理智地问自己：现在自己这个年龄，每个角色，应该分配多少时间是合理的？另外，相信时间有弹性。如果找到一个让你充满激情的事，你会延展出很多时间和创造力，并感觉能量满满、毫不疲累。
她不再是空谈“慢食慢活”（slow food slow life）理念，2021年我终于找到适合自己的艺术表达方式——水彩。一妍近期的水彩作品。
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