健康照明的概念及应用

1、健康照明的概念

健康照明是基于视觉和非视觉效应，改善光环境质量，有助于人们生理和心理健康的照明。 

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健康照明概要。

照明的视觉效应过去一直得到关注，例如照度、照度均匀度、色温、显色性等。此外，非视觉效应也需要密切关注和重视，两者构成健康照明的基础。大量研究表明，光线进入人眼除了提供视觉功能，也会刺激褪黑素分泌，影响人体昼夜节律、心率、警觉性、脑电图谱、体温变化、瞳孔收缩等生理和心理现象，此种光效应被称为非视觉效应。非视觉 效应是由位于视网膜中的内在光敏视网膜神经节细胞ipRGC控制的。光线进入人眼后，ipRGC 细胞内含有的黑视蛋白（Melanopsin）对光线产生一系列的化学反应发出信号，通过视神经传到视交叉上核 SCN，视交叉上核控制松果体调节褪黑素分泌水平，从而调节昼夜节律和其他生物效应。

2、CIE对健康照明的议题

CIE对健康照明也提出相关议题，对健康照明开展研究，主要有如下几点：

• 现在人们每天接受的光可能过低而导致对健康不利；

• 维持昼夜节律所需要的足够黑暗时段将有助于恢复神经内分泌功能，目前这个指标尚未制定；

• 丰富光源频谱可能使光源达到最佳的健康效果，而不必增加光照强度；

• 照明指标应优先评估眼睛接受的光，而不是从光源发出或照射到观察区域的光；

• 光照持续时间直接影响到人体对光线的感应程度，因此应细化到每天的各个时段。

3、应用建议

应用中，应重视灯具的光生物安全性，并给出如下建议：

• 灯具应满足RG0（无危险类）或RG1（1类危险）的要求；

• 当采用RG2（2类危险）的灯具时，选用灯具标记的距离数值应满足安装位置和视看距离的要求；

• 中小学校、托儿所、幼儿园建筑主要功能房间应选用RG0灯具； 

• 不应使用RG3（3类危险）的灯具，并逐步淘汰RG3类灯具。

 

灯具光生物安全性的要求参见现行国家标准《灯和灯系统的光生物安全性》GB/T 20145规定，或阅读文章：再议LED的蓝光危害！