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女人孕期“屁事”多?医生:有屁就放,有气就出,别憋着

2021-09-16  IF枕边育儿

同事琳琳怀孕2个多月了,总会在一些场合传出“噗噗噗”的声音。她跟我说:“自从怀孕就经常控制不住放屁,没结婚以前几乎都不放屁,现在倒好,有时候一天能放30多个,我老公现在都喊我'屁兜子’。而且常常不分场合,尴尬的要死。”

怀孕后的女性总是会遇到这样的囧事,常常在街上、电梯、地铁等公共场合憋不住屁,如果在喧闹的街上还好,一到安静、密闭的空间就会特别尴尬,孕期的屁又大又响又臭,让很多孕妈无地自容。很多人会问,为啥怀孕那么爱放屁?

孕妈爱放屁,与饮食结构有关

每个妈妈在孕前都是美丽女性,化着精致的妆容,穿着漂亮的衣服与鞋子,总是每一天都是为美丽而生。

然而怀孕后,一切都变得不一样,不能化妆,不能穿紧身的漂亮衣裙,不能穿高跟鞋,更不能喷香水,最过分的是还要不分场合的排出“又臭又响”的屁。

总之,一孕不止是傻三年,还要丑很久。但就是因为这些反差才更体现出妈妈的伟大,让准爸爸在了解妈妈的改变与付出后,更加关爱妻子。

其实爱放屁不丢人,只不过是身体的“情不自禁”罢了。

一旦j子“着床”,就意味着妈妈成功怀孕。身体从这个时候会发生各种变化,这些都是因为体内孕激素与雌激素大量增加。

激 素使胃酸增多,反流导致胃y中的游离盐酸和胃蛋白酶分泌减少,造成肠道蠕 动慢,胃排空的时间延长引起胃胀气,因此孕妇总是出现放屁情况。


孕妈怀孕之后,子宫从孕前7.5x5cm左右的大小,会随着胎儿的不断长大,扩大到50-60倍左右。

胎儿长大导致子宫也不断长大,从盆腔慢慢进入妈妈的腹腔,使其他器官因子宫的增大而受到挤压。


Tips:尤其是肠胃,被挤压后,蠕动能力大不如前,造成孕妇消化不良,出现胀气、放屁现象。

怀孕后,妈妈承担的不仅是自己一个人的食量,还需要更多的营养补给给肚子里的小宝宝。

每天都安排吃很多种食物,从粗粮到细粮,水果、蔬菜、酸奶样样都不少,比如说要适量增加肉蛋奶的营养,这些都是孕期补充优质蛋白的主要来源。

但这样也很容易导致准妈妈腹胀,有些食物无法正常消化,就会经过菌群发酵大量产生异味较重的气体,最后排出体外。

我当时怀大宝,也是很容易“放屁”,有时候憋不住,就赶紧找个人少的地方,避免尴尬。

让“屁”少一点

虽然放屁是孕期正常现象,但出入很多场合,孕妈们还是希望这种尴尬的现象能够少一点。孕期爱放屁这事儿能调整吗?有两次妊娠经验的我来告诉你,这种尴尬的情况是可以调整的。

方式一:饮食做好调整


关于“屁”这点事儿,我们不能从孩子与激素方面调整,那就从饮食着手吧!妈妈们可以少食多餐,这也是最健康的饮食习惯。

一天的饭可以分成5到6次吃,选择容易消化又营养价值高的食物,如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、鱼、虾这一类。同时尽量减少吃一些容易胀气的食物,比如含有淀粉的食物。

Tips:适当增加新鲜蔬菜水果等的摄入量,以此来促进胃肠道的蠕动,减轻胃肠胀气

方式二:适当地轻轻按摩肚子


孕期妈妈们特别容易吃多,造成肠胃蠕动较慢,为了避免在一些场合放屁的尴尬,在吃过饭后30分钟轻轻按摩肚子,使胃肠r动促进排便、排气、缓解胀气。

但孕妈妈要注意不要错摸到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重会引起出x。因此,建议孕妈在怀孕期间还是要合理安排自己的饮食,科学搭配,注意适量

方式三:多做运动


孕期中晚期的时候,我特别不喜欢运动。走几步就想回去躺在床上。其实不运动对孕妈没有好处,不仅减慢w胃蠕动,出现放屁情况,还会影响正常分娩。

所以,妈妈们一定要坚持每天做适量的运动。散步是最适合准妈妈的运动,在不过于劳累的前提下,根据自身情况灵活调节活动量,每天在家人的陪同下散步,既可以活动筋骨,有利于身体健康,又可以促进c胃蠕动,缓解便秘、屁多的现象。

我当时怀大宝,可是每天至少要徒步走上半小时(即使到了孕晚期),这才慢慢地“屁”少了。

孕妈们,有屁就“放”

怀大宝的时候,我因工作原因,常常有屁不敢放,总是想憋着或者跑去卫生间。孕检的时候,我跟医生说了自己尴尬之处,没想到医生严厉说道:“作为一个孕妇有屁就放!孕期女性放屁再正常不过,不放屁才会出问题。”


屁本身是我们身体里面消化和代谢的一个气体。如果憋屁,气体还在我们体内,它并没有消失,最后被肠道吸收,然后进入血液循环。普通人体内每天平均制造的气体会达到0.5-1.4升,需要排气在14次左右。

对于孕妇来说,肌肉的控制力变弱,一方面憋不住屁,另一方面也不应该憋屁

因为胎儿每天的营养来自于母亲的血液循环,经过胎盘再经过胎儿的脐带,输送给胎宝宝。如果有屁不放,循环在x液中,会对母体及胎儿造成伤害。

因为,屁的成分中有80%的氮气,有2%~19%的二氧化碳,其他有氢、甲烷、氧等。

另外,如果孕妇憋屁太久,还可能导致x压升高和x率加快,腹部形成严重性的w肠道胀气,严重造成对胎儿健康的影响。

本身孕期身体就有各种不适,又何苦憋屁来折腾自己?所以,孕妇有屁就放,千万别憋着!这样做对妈妈与胎儿都有好处

Tips:如果孕妈在职场或者一些重要的场合,需要放屁,那就提前到卫生间或者走到无人的地方,将“毒气”排出去,既不会影响工作,人际关系,也不会影响妈妈与宝宝的身体健康!


枕边育儿寄语

孕期对于爸爸妈妈都是考验的时候,妈妈要承受各种变化,爸爸要接受老婆的“不精致”,而且要更加宠爱老婆,让她保持好的心情,愉快地等待宝宝降临!

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