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文字版 各位亲爱的家长朋友们，大家早上好，今天呢，我们接着来介绍小朋友秋天的保健常识。 那么在秋天的时候，小朋友特别容易咳嗽，很多孩子从这时候开始咳嗽了。那么为什么呢？因为秋天是燥起当令，燥，干燥的燥。那么这时候就特别容易引起咳嗽。那么燥又分温燥和凉燥，分两种，所以我们要学会做个区分。 首先来讲为什么秋天会燥？ 因为大自然它的气机会随着一年四季升降沉浮，到秋天的时候，天气就往下降了，就凉了，这时候气机会潜藏。秋天是天气下肃，收敛的季节。那么人体也是一样。各位，不知道你们感觉明显不明显，据说现在上海一带很热，但是现在北方已经很凉了。比如东北现在温度多少？温度就十几度，还有很多南方地区其实降温也很厉害，现在广东有地方已经很凉了，那刮完台风以后，温度很低了。那么这时候，你会感觉到天气凉，一到秋天，天气开始变凉的时候，人体就知道不需要再往外发汗了。 夏天身体不断出汗，气机往外走，因为天气热，你要通过发汗来保持体温的恒定，那么到秋天的时候天凉了，身体特别灵敏，马上身体里边的系统就告诉你，不需要往外发汗了，要往回收敛。所以天气一凉，身体气机就往回收了，这时候体表没有汗，那么相应的很多有粘膜的部分也变得干燥起来，因为气机往回收了。那么这时候，你就会觉得体表有些干燥，口腔干干的，鼻子里干干的，皮肤也觉得干，怎么跟夏天不一样，夏天一摸是湿润的。  秋天的凉燥 那么此时呢，最容易感受到邪气，第一个就是寒邪，寒凉之气跟燥结合起来就叫叫凉燥。大家一定要学会识别，在秋天的时候很多咳嗽是凉燥。 凉燥的表现 凉燥的时候，鼻涕并没有多少，但有一点，是清的； 舌头颜色不是很红； 微微有点怕冷； 有时候甚至还能打几个喷嚏； 会呛咳，会不断的咳嗽。 那么家长最清楚孩子是从什么时候开始咳嗽的，是从受寒了以后，比如昨天突然降温了，孩子咳嗽了，各位，这个特别清楚。别人可能不会知道，你咳嗽了一个月，到底从哪天开始咳嗽的，你要搞清楚，当时气候有什么变化，搞清楚，否则的话你完全不知道哪天开始咳嗽的，反正秋天就开始咳嗽了，一直咳嗽，您这么跟医生说，医生也分析不出来。您自己，家长最清楚是哪一天开始咳嗽，那么这一天天气候有什么变化，这一天突然降温了，凉了，孩子受寒了，这时候就容易出现凉燥的情况。 凉燥的时候，可能痰没有那么多，鼻涕没那么多，甚至有点干燥的感觉。因为你每天呼吸，肺是人体与外界交会的第一关口，那么外邪一进来，就容易在这个关口进来，就容易产生咳嗽。那么这时候怎么办呢？各位，这时候是凉的，凉气来的，我们就要用温的方式，让身体温暖起来，让气机再往外走，温暖之气让身体气血运行正常了，那么体表不那么干燥了，就好了。 秋季不要盲目润燥 可很多人有错误的判断，秋天的时候是燥邪当令，天气干燥，我们人也容易干燥，怎么办呢？我们要滋润。所以很多人秋天就吃滋润的东西，比如石斛、秋梨膏等等，川贝枇杷蜜炼口服液等等。那么，这些东西都是好东西，但是您用错了时间、地点，就容易搞错。 当凉燥来的时候，你身体是凉的，身体气机往回收，又加上凉导致的干燥，这时候让身体温暖起来，让气体再往外边来一点，就应该好了。这时候应该用温热的方法让身体温暖起来，千万不能用滋润的，可很多人一提秋天就要炖梨，就要滋润，各位，这是错的，绝对不能一刀切，中医特别反对一刀切。中医要根据不同的季节，不同时间，不同的条件，气候变化，来去用不同的方式调整，绝对不能就川贝炖梨、滋润的秋梨膏一直用，这是不行的。  那么这时候怎么办呢？这时候你温暖起来，比如说喝点苏叶水，拿点苏叶，紫苏叶，干的，泡泡水，温暖起来，您里边可以加点陈皮，陈皮能够宣肺止咳。陈皮药性是温的，辛温的，往外发散的，各位可以加点陈皮。那么还有什么一个特别好的药叫橘红。过去的橘红，说的是橘皮把里面白色的剥掉，剩外边的皮，晒干了叫橘红。那么现在，广东那边有一种柚，化州那边有一种柚，这种柚子很小很小。那么这东西外边有毛毛绒的毛，地道的橘红叫化州橘红。化州橘红过去也是把它皮剥下来，用皮，现在大家发现里边的肉也有药性，于是整个切片，晒干以后做成的。化州橘红在古代就当作是道地药材了，拿开水一泡，水微微有点发红，喝起来很苦，我估计孩子可能有点受不了，但是它宣肺之功确实也很强，它能散寒，能化痰止咳。孩子如果不怕苦，可以用点橘红，如果怕苦，可以用点陈皮。 那么陈皮用那么3、5克，而苏叶，你们拿手抓一小把，熬水，一点点喝，不用多喝，温热的喝，身体微微发汗就可以了。这样就能够帮助身体温暖起来，解除燥邪，那么散寒以后咳嗽也会好的。这个时候，还有一方法特别好，我之前讲过的方法叫烤橘子，烤橘子孩子都能接受。  烤橘子的原理 烤橘子的道理是把陈皮里面的药性，它的挥发物质，通过烧烤方式让它挥发到里面的橘子肉上，烤橘子的时候，放到火上不断的翻滚的烤，让橘子皮慢慢变黑。那么等到全都黑了，我们把它拿起来，放温。把橘子皮剥掉，吃里面的肉，这肉微微带点苦性，就是橘子皮里边发散的药性上来了。那么吃完以后，它有温热之功，能够宣肺止咳。很多孩子秋天受寒的燥咳，一般吃一次就会明显的见到改善了。 各位记住，是用温热的方法让身体温暖起来，让气机重新向外走一点，身体就不至于那么干燥了，那么让自己恢复健康。这时候切记不要乱用寒凉的药，尤其切记，切记不要在秋天受寒的时候用川贝。川贝类的制剂，我的经验，如果在这个季节用了以后，有的孩子会咳嗽一冬天，因为寒邪被寒的药给压到里边了，而且有最大的问题，明年这时候还容易咳嗽。在同样的季节，同样时间，邪气就容易发出来再次为患，所以在秋天，大家一点要注意。 各位我讲了凉燥，那么有机会再跟大家介绍温燥，那么今天就讲到这，谢谢大家，我们下次再见。 |
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