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武子·梅花龙形剑(上)

2021-09-16  等着l70sm...

预备势

两脚相距一拳宽,平行站立,左手反臂持剑于体侧,肘微屈,拇指、无名指和小指分握护手盘,食指和中指伸直貼于剑柄(或食指单贴剑柄,中指握护手盘),剑身贴于前臂,剑尖向上。右手成剑指(食指和中指伸直并拢,无名指和小指屈向手心,拇指扣压在两指的第三指骨)垂于体侧,掌心向后,剑指微向左下侧。目视前方(图1)。

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要点:持剑时,前臂与剑身要贴紧,并垂直于地面,两肩松沉,微挺胸,收腹,两膝挺直。

(1)青龙出海

①左脚向前一步,屈膝成左弓步。来自“武宗”公众号·同时,两臂向前直臂平举,掌心均向下,两臂相距略比肩窄(图2)。

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②左脚后撤一步,放置原位,挺膝直立。同时,左手握剑,剑柄向右、向下收回体左侧;右臂外旋向下,经腹前向右、向上、向左绕于头之右上方抖腕亮指,掌心向上。目视左方(图3)。

文章图片3

③右腿屈膝下蹲,左脚尖点在右脚内侧,屈膝成丁步。同时,左手持剑向左、向上、向右屈肘于胸前,掌心向下;右手剑指向右、向下、向左划弧于胸前变掌,握住剑柄。目视剑尖(图4)。

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要点:丁步与右手接握剑同时完成。

(2)虚步前劈

左脚向左横跨半步,右脚上步于左脚前,脚尖点地,两腿厲滕下蹲成右虚步。同时,右手持剑,手腕外旋向上,向前劈剑,剑刃上下,剑尖向前下方,左手变剑指向下,经胸前弧形向后、向上抖腕亮指于头上。目视剑尖(图5)。

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要点:劈剑迅猛有力,力达剑身。剑身与臂成一直线。

(3)歇步点剑

右脚向右跨半步,左脚立即向右腿后插步,两腿屈膝下蹲成歇步。同时,右手持剑臂内旋向左、向上、向右点剌;·来自“武宗”公众号·左剑指向右、向下、向左、向上抖腕亮指于头上。目视剑尖(图6)。

文章图片6

要点:作歇步点剑时,手脚齐动。点剑时腕部突出,点由有力,力达剑尖。

(4)歇步左撩

①身体左转90°,左脚向左前方上步,屈滕成左弓步。同时,右手持倒,臂外旋向左、向前、向上撩剑,剑刃上下,刭尖高于腕部;左手剑指向右、向下、向左、向上屈臂料腕亮指。目视剑尖(图7)。

文章图片7

②身体左转90°,右脚向前上步,左脚向前跟步,两腿屈膝下蹲成歇步。同时,右手持剑臂内旋,向上、向后、向下、向前上反撩剑,拇指一侧向下,左剑指向下、向前、向上绕环附于右臂外侧。目视剑尖(图8)。

文章图片8

要点:撩剑时,剑尖与手腕成一直线,作歇步撩倒时,上体微向左倾。撩剑快速敏捷,力达剑身前部。

(5)提膝抱剑

左脚跟落地,左腿直立支撑;右腿提膝,脚尖朝下成“提膝平衡”。同时,两臂外旋分开,弧形向上绕环于胸前抱剑,右手持剑,手心向上,剑刃左右;左手剑指附于右手腕,手心向上。目视前方(图9)。

文章图片9

要点:提膝与双手抱剑同时完成。提膝平衡,上身挺胸,收腹、塌腰,稳健有力。

(6)换步直刺

①左脚蹬地跳起,右脚下落,左小腿后抬。双手抱剑向前平刺,剑刃左右。目视剑尖(图10)。

文章图片10

②左脚落地直立支撑,右腿提膝。来自“武宗”公众号·同时,双手抱剑,屈肘收回胸前,剑刃左右。目枧剑尖(图11)。

文章图片11

③右脚向前落地,屈膝成右弓步。同时,双手抱剑向前平刺,剑刃左右。目视剑尖(图12)。

文章图片12

要点:左、右上脚与抱剑、刺剑协调进行。

(7)歇步架剑

身体右转90°,右脚尖外展,左脚跟步,两腿交叉屈膝下蹲成歇步。同时,右手持剑臂内旋架剑于头右上方,剑刃上下,剑尖向前;左剑指附于右手腕,手心向前。目视左前方(图13)。

文章图片13

要点:转身要快,剑要架平。

(8)弓步下刺

左脚向前上一步,屈膝成左弓步。同时,右手持剑向前下刺;剑刃上下,上体微前倾;左剑指仍附于右腕。目视剑尖(图14)。

文章图片14

要点:刺剑迅速有力,力达剑尖,下刺高不过膝。

(9)转身抱剑

身体左转90°,右脚向左腿前盖步,两腿屈膝下蹲成歇步。同时,右手持剑,臂外旋向下、向上挂剑,屈臂于胸前,剑刃上下,剑尖向右;左剑指随右手而动。目视剑尖(图15)。

文章图片15

要领:盖步时要拧腰切胯。

(10)提膝下刺

紧接上动,右腿直立支撑]左腿提滕。同时,右手持剑,臂内旋向右侧下方刺剑,剑刃上下,左手剑指向左、向上、向右屈臂抖腕亮指。目视剑尖(图16)。

文章图片16

要点:剑与臂成一直线,上身向右倾,刺剑迅猛有力,力达剑尖。

(11)盖步劈撩

①左脚向左落地,右脚从左脚前向左盖步,两膝微屈成交叉步。同时,右手持剑,臂外旋向上、向左劈剑,继而向下、向右绕环于右侧下方,左手剑指向左、向下、向右、向上弧形绕环一周,直臂举至左侧.上方。目视剑尖(图17)。

文章图片17

②接上动,左脚向前上步,身体左转180°,右脚向前一步,屈膝成右弓步。同时,右手持剑向左、向上、向右、向下、向前撩剑,剑刃上下,剑尖向前;左手剑指臂外旋向下、向左额上方屈臂抖腕亮指,剑指向前。目视剑尖(图18)。

文章图片18

要点:剑要走立圆,左手配合要协调。

(12)提膝架剑

①身体左转,右脚跟外展,左脚撤回半步,脚尖点地,两膝微屈成左虚步。同时,有手持剑,臂内旋向上、向前下方劈剑;·来自“武宗”公众号·左手剑指随之下落,附于右前臂内侧。目视剑尖(图19)。

文章图片19

②接上动,右腿直立支撑,左腿提膝。同时,右手持剑,屈肘上提直臂架剑于头上,剑尖向前,剑刃上下,左手剑指下落,贴于左小腿内侧。日视前方(图20)。

文章图片20

要点:提膝平衡要稳健,架剑之剑身要平。

(13)乌龙翻身(行步劈撩)

①左脚向前落步,两膝微屈。同时,右手持剑向右后方劈剑,剑刃上下;左手剑指向左侧上举。目视剑尖(图21)。

文章图片21

②身体左转90°,右脚向前上步,左脚尖外撇,两腿屈膝微蹲。同时,右手持剑向前屈肘撩剑,剑刃上下,手心向上,剑尖略比手高,左手剑指向下,附于右前臂内侧。目视剑尖(图22)。

文章图片22

③上体右转90°,左脚向右脚前上步微屈膝。同时,右手持剑向上、向左下绕环,向前撩剑,剑刃上下,拇指一侧朝下;左手剑指附于右腕,目视剑尖(图23)。

文章图片23

④右脚经左脚前向左上步,脚尖里扣,左脚跟掀起。同时,右手持剑向后、向下直臂劈剑;左手剑指向前、向上举。目视剑尖(图24)。

文章图片24

要点:走行步时,两腿必须屈膝微蹲。进步时,脚尖时而外摆,时而里扣,每走一步,必须与两手配合。

(14)弓步平斩

身体左转180°,右腿伸直,左腿屈膝成左弓步。同时,右手持剑,臂外旋随体转向前平斩,剑刃左右,左手剑指下落附于右腕内侧。目视剑尖(图25)。

文章图片25

要点:转身迅速平稳,斩剑之剑身要平,力达剑身。

(15)提膝平抹剑

重心后移,右腿直立支撑,左腿提膝。同时,右手持剑臂内旋向右抹剑,手心向下,剑刃左右,剑尖向前,左手剑指平置于体左侧。目视剑尖(图26)。

文章图片26

要点:提膝平稳。抹剑要刚中有柔,力达于剑身。

(16)拨草寻蛇

①左脚下落,脚尖外撇,两腿屈膝下蹲成左歇步。同时,两臂外旋向胸前合拢后屈臂向前平刺,剑刃左右,手心向上,剑尖向前。目视剑尖(图27)。

文章图片27

②右脚向前上步屈膝下蹲,左脚跟掀起。来自“武宗”公众号·同时,右手持剑臂内旋向右侧抹剑,剑刃上下,剑尖向前;左手剑指直臂置于体左侧。目视剑尖(图28)。

文章图片28

⑧左脚向前上步,屈膝下蹲,右脚跟掀起。同时,两臂外旋,向胸前合拢后屈臂向前平刺,剑刃上下,剑尖向前,手心向上。目视剑尖(图29)。

文章图片29

④右脚向前上步,屈膝下蹲,左脚跟掀起。同肘右手持剑臂内旋向右侧平抹,剑刃上下,鍘尖向前,左手剑指直臂置于体左侧。目视剑尖(图30)。

文章图片30

要点:以上四个分解动作称“拨草寻蛇”。每个动作都需上下配合协调。

(17)跳步带剑

①身体微上起。同时,两臂内旋,向朐胸前合拢后向前平刺,剑刃左右,剑尖向前。目视剑尖(图31)。

文章图片31

②身体右转360°,右脚起跳,左脚前落,右脚向前落步,屈膝成右弓步。同时,右手持剑,臂内旋向后随体转抢绕一圈后向右带剑置于体前,剑刃上下,剑尖向左下方,左手剑指随转身附于右腕。目视剑尖(图32)

文章图片32

要点:跳步要边转边跳,不可停顿,带剑力达剑身。

(18)弓步前刺

身体左转90°,重心左移,左腿屈膝成左弓步。同时,右手持倒,臂内旋向前平刺,剑刃上下,剑尖向前;左手剑指附于右腕。目视剑尖(图33)。

文章图片33

要点:同前。

(19)回身带剑

身体左转90°,左脚后撇一步,左腿扇膝成左弓步。同时,右手持剑,臂外旅向左带剑,屈肘于胸前,剑刃上下,剑尖向右下,左剑指附于右腕。目视剑尖(图34)。

文章图片34

要点:转身撤步与带剑同时进行。

(20)弓步撩剑

①重心右移,左脚向前上步,脚尖外撇,两腿交叉屈膝下蹲成歇步。同时,右手持剑向拇指一侧绕环,再向右前方反撩,大拇指一侧向下,剑刃上下,剑尖斜向右前上方,左剑指附于右臂外侧。目视剑尖(图35)。

文章图片35

②接上动,右脚向左脚前上步,右腿屈膝成右弓步。同时,右手持剑,臂外旋向后,向下、向前抡绕一周,向前撩剑,剑刃上下,剑尖向前,左剑指向上、向后绕环,屈臂横架于头之左上方。目视剑尖(图36)。

文章图片36

要点:右弓步撩剑时,腕、肘、肩关节要放松,撩剑要柔和,力达剑身前部。

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