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一说到勤奋，每个人或多或少都能想到身边一些每天早起晚睡，辛勤劳动的人。但仔细观察就会发现，并不是每个勤奋的人都取得了自己想要的结果。这时候，人就很容易做出总结说勤奋没有用。 其实，不是勤奋没用，是这些人没有认清勤奋的本质，或者说他们或许不知道什么样的勤奋是有用的勤奋。 想知道自己的勤奋是否有用，可以通过这两个标准来判断：  如果你的目标是“我要减肥”，这就不是一个清晰的目标，倘若换成“这个月我最少要瘦8斤”，这样才是一个清晰的目标。 再比如你的目标是“我要学好英语”这也不是一个清晰的目标，换成“这个月我要学会26个字母和26个字母的自然拼读发音。”这样目标就清晰很多。 一个清晰的目标，必须足够具体，足够细致，而且有截止日期。有了这些，再做规划，然后每天持续学习或者行动，勤奋就会起作用，目标也会因此得以实现。 一个人只有在精力充沛的情况下，才能有精力完成自己想要完成的目标，所以，无论是从精力、体力还是心态上，都要保持良好的状态，这样的勤奋，才会有用。 帅老师在“有用的勤奋”这一小节中分享了三个可以调整自己状态的方法，大家不妨一试： 第一种是保持宠粉的睡眠，6～8小时为佳。 第二种是冥想，可以在起床后，用功前，听着音乐，进行冥想深呼吸，15～30分钟左右。 第三种是积极地自我暗示，随时随地，在心里默念，对自己说：我是最棒的，我精神饱满，我状态极佳。 看到这里，我想起2020年3月份，晋杭老师直播的那段日子。我去办公室看望老师，深夜两点多老师还在工作，他的样子看起来很疲惫，我问他还好吗，他说：“我可以的。”那天，我听到最多的就是老师一直在说“没事，我可以的。” 现在想想，这或许就是老师的自我暗示吧。 回到主题来说，我们身边那些很勤奋，但是却混的不怎么样的人，其实是“低效率勤奋者。” 低效率勤奋者显著的特征是：不愿意深度思考。所以，他们效率低，效能低，成长慢，有些甚至一无所获。 想要破局，最佳的方法就是培养自己“深度思考”的能力，因为没有深度思考，充其量就是一名“低品质勤奋者”，只有深度思考，才能看清事物的本质，勤奋才能成为帮手，助你实现所有目标。  |
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