小小薄荷有大妙用，感冒、头晕、口臭都可用，自己在家就能种

薄荷，俗称“银丹草”，味辛，性凉，具有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效，

古代医书典籍中对其功效有诸多记载：

李时珍非常重视本草的效用，他在《本草纲目》中记载，

“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热、及瘰疬、疮疥为要药。”

在《温病条辨》中有这样的记载，

“桑菊饮中桔杏翘，芦根甘草薄荷饶，清疏肺卫轻宣剂，风温咳嗽服之消。”表明薄荷不仅可以单方食用，还常与桔梗、杏仁、连翘等同用。

薄荷有哪些功效？

1、疏散风热

薄荷辛以发散，凉以清热，辛散之性较强，有清凉辛散之功，是心凉解表药中最能宣散表邪的药物之一，是发汗作用的重要药材，常用于疏散风热。对于风热感冒、风温初起有一定的疗效。

2、清利头目

薄荷芳香通窍，轻扬升浮，可以疏散上焦风热，利咽喉，清头目，对于头痛眩晕，眼红多泪者有很好的疗效。

3、利咽透疹

薄荷辛、凉。有宣肺透疹，祛风止痒，疏风散热的功效，常配不同中药进行治疗。

4、疏肝行气

薄荷入肝经，有疏肝行气之功效，对于肝郁气滞，胸口胀闷等病症有缓解作用。

5、缓解消化道不适

薄荷可以有效缓解恶心、消化不良、便秘以及腹胀等消化道不适的症状。

6、清新口气

薄荷芳香辛散，能够帮助清新口气，缓解口臭问题，令人口香；

薄荷具有医用和食用双重功能，在食用上，薄荷既可作为蔬菜、调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。

薄荷怎么吃？

1、薄荷粥

原料：鲜薄荷叶30g(干品15g)煎汤，粳米100g煮粥；

做法：将薄荷叶洗净，放入锅内加水熬制，只留下薄荷叶汁；等到粥将成时，加入薄荷叶汁和适量冰凉，煮沸即可；

功效：可以利咽喉，令人口香，清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

2.薄荷汤

原料：薄荷叶适量，水、盐、香油等；

做法：将薄荷叶洗干净，切成碎末，再用煮沸的开水进行冲泡，最后放一些盐及香油即可；

功效：能起到解毒败火的作用。

哪些人不适合吃薄荷？

备孕的女性、孕妇、哺乳期女性、肺虚咳嗽、血虚晕眩、阴虚发热多汗的人都应该尽量避免食用薄荷；

薄荷怎么在家种？

薄荷生存能力和繁殖能力非常强，在家里也能种养，但是千万不要种在院子里或者和其他植物一起种养，因为薄荷的生命力非常顽强，种下容易，撤除就比较难，如果想在家种植的话，最好就种在花盆里！

没想到薄荷生命力这么顽强的~

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