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#打卡美好生活# 庆祝坚持一个月甩腿，膝关节疼痛明显减轻了。 吃着钙尔奇氨糖软骨素，每天坚持甩腿。或者站立甩，或者躺床上甩。睡前来几下，睡醒来几下。自习课也可以一边看着学生背书做题，在教室后面或者一个角上甩几下。 开始觉得有一点点别扭。大概二十天左右觉得疼的厉害了。 那也不能放弃，不活动更增加体重，血液循环慢了。咬牙坚持着。 今天是一个月了。甩腿幅度大了，灵活了。以前左脚跟压不到右腿大腿根。现在可以了。虽然还是隐隐痛，程度轻多了。 继续吃钙片，等一个疗程吃完了。会大大减轻。中间停药，坚持甩腿锻炼。也不会再像以前蹲下都疼得呲牙话，铺床都不敢一下跪床上，缓慢得跪才行。真的太痛苦了。 这周周末停了两天，没觉得疼得厉害，还能忍受。估计一个月后，停药会好一大半了。  |
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