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我们会发现年纪越大的人越容易患上各种心脑血管疾病，尤其像脑梗这类的致死性比较强的疾病，其实除了人体的自然老化之外，还有其中一个重要的问题，就是不良的饮食与生活习惯，这也是导致多种心脑血管疾病出现在中老年人身上的主要原因。  5 1 岁女子脑梗送医，不幸离世 家住杭州的张大姐，今年已经51岁，但是张大姐这个人身体不是很好，也老是有头晕的毛病。张大姐就寻思着锻炼一下身体，就和老姐们天天去小广场跳广场舞。这周五晚上张大姐下了班之后吃了饭，刚准备刷碗，老姐们就来了，催促着张大姐去跳广场舞。张大姐连碗都没有刷，就急匆匆的出门了，在广场上跳了一个多小时，就感觉头晕的有些严重。于是就准备收拾收拾回家休息，在他回家的路上没看好红绿灯，被一个小伙子骑自行车碰了一下。小伙子，低声骂了两句，不巧，正好被张大姐听见了，于是张大姐就和小伙子吵了起来。 没吵几句，张大姐就晕倒在了地上，小伙子看到以为是碰瓷的，骑上车就走了。周围的人都在看笑话，本来以为张大姐就是碰瓷的。但看了好久，发现张大姐还是不起来，于是心就发现了事情不妙，有路人就拨打了120，将张大姐送进了医院。由于张大姐被送到医院的时候，由于急性脑梗突发，右部大脑已经大面积缺血坏死，所以尽管经过了两个多小时的抢救，张大姐还是没能被救回来。 医生含泪苦劝：炒菜1种调料要少放 张大姐的家人之后也是找到了当晚参与抢救的医生，了解到张大姐之前其实被检查出来了，高血脂，但是身体也没有什么异常的情况，也没有重视起来，没有好好理一下自己的学者，这也导致了张大姐急性脑梗发作。  详细的了解下去，才发现原来导致张大姐患上脑梗的主要原因就是张大姐炒菜的时候特别喜欢放糖，平时也喜欢做一些红烧肉、糖醋里脊、糖醋排骨这类的食物，但是这些食物中的含糖量都比较高，长时间摄入大量的糖类，很容易导致血液的黏稠度升高，血管中一旦积聚大量的脂类，容易沉积下来，形成血栓，堵塞血管。 而当时张大姐正在和其他人吵架，血压也升高，刺激到了血管，导致血管内壁上的血栓脱落到血液中髓，血液循环流动到脑部动脉血管时，发生了堵塞，导致脑部的组织和器官大面积缺氧缺血，这才出现了脑梗。并且张大姐这两年特别爱吃含糖量比较高的食物，导致了身材越来越肥胖，一个不到一米六的人，竟然高达180斤。 在日常生活中，坚持2件事能够预防脑梗的发作 （1）清淡饮食 日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，少吃一些大鱼大肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也可以多吃一些杂粮，比如说玉米、燕麦、山药之类的杂粮中都含有丰富的膳食纤维，不仅能够抑制胆固醇的合成，同时也能够防止肠道吸收大量的脂类物质，能够起到调节血脂的作用。  （2）经常喝水 作为我们身体重要的组成成分，水占据了我们体重的大部分，经常喝水，可以稀释血液，同时也能够促进我们人体的新陈代谢，在喝水时吃一些甘酸脂油营养素，能够迅速清除血管内壁上滞留的脂肪斑块，将血液中多余的脂质排出去，血栓不容易形成，血管淤堵的可能性被降低，受损的血管内壁也够修复血管的弹性增加，各种心脑血管疾病的发病率也会降低。
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