袁合荣大家都很熟悉了吧,不仅在国内健身圈有很高的知名度,在国外也有不少粉丝!金刚身材,芭比颜值,让人过目难忘。 这不最近,她便穿上比基尼cos娜美;拥有丰胸翘臀的她胸口青筋暴起,集妩媚和力量于一身,比起动漫中的角色多了几分力量之美。看完她的肌肉状态,网友都惊呆了:
虽然经历了生产,现在还正处于哺乳期,但是袁合荣的体脂率并没有上涨,沟壑分明的背阔肌、饱满的蜜桃臀,真不敢相信这是个刚生完孩子的人! 除了cos娜美,近期袁合荣再一次挑战cos不知火舞,穿上服装的她看,完美身材尽收眼底。 还有《鬼灭之刃》中的尹之助,这样的女版猪哥,简直战斗力爆表! 以及《鬼灭之刃》第二季里堕姬的花魁,这样的高颜值 好身材绝对称得上是最具有魅力和颜值的堕姬了。 《进击的巨人》中的三笠·阿克曼,拥有如此优秀的身材与战斗技术,实力足以与100名士兵匹敌。 可以说,袁合荣现在的状态良好,身材不输巅峰时期。 事实上,已为人母的袁合荣一直都未停止前进的脚步;作为一名医生,她每天坚守在自己的工作岗位上,以严谨认真的态度对待工作。 下班后,她便会回家照顾和陪伴孩子;在孩子的面前,她不像外表看起来那般强悍,而是一位温柔贤惠的母亲。 当然,在兼顾好家庭与事业的同时,袁合荣也继续坚持健身。 ▼ 一周健身4-5次,健身已经成为她日常生活中不可分割的一部分。 即使是怀孕和生产,也无法阻挡她对健身的热情,势必将健身进行到底! 俗话说,三分练七分吃!由于哺乳期不能喝补剂,在饮食上她加大了对肉类蛋白质的补充。她每次在网上晒“美食”,都是营养健康的健身餐,基本很少吃高脂高糖的食物。 通过坚持不断地训练,提高了肌肉分离度;背部稍微一用力便会出现圣诞树形状的背肌,这样的背肌男人练出来都很难,何况是一位女生。 腿部肌肉在紧绷状态下,根状的肌肉束立马出现在眼前;在大白腿与肌肉腿之间切换自如。 ▼ 常年坚持健身的袁合荣,并没有受到怀孕和生产的影响,身材丝毫没有发福的迹象,肌肉反而更加紧致有型。 而在现实生活中,许多女生在生完孩子后身材开始走形;特别是腹部容易出现大量赘肉,难以得到恢复。 ▼ 其实,想要避免产后身材走形,女性更应该加入到力量训练的行列中;坚持力量训练可以增加肌肉含量,提高身体基础代谢,有效预防身材走形。 打造身材就像一场旅行,千万不要中途下车,不然你根本不知道,终点的你会有多美! |
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