摇脊柱，一个让孩子快速长高的方法

春生夏长，

眼下正是黄金生长季。

一年中生长力最旺盛的时节，

麦苗拔节，小孩儿长个儿。

一两个月就能窜个几厘米，

是一年中最不可错过的“长高”好日子。

孩子在12岁以前，以脊柱生长为主；

12岁以后，以下肢生长为主。

在长高黄金季，给孩子锻炼脊柱，有利于更好地生长发育。

专注小儿推拿的中医师暖手姐姐，最近把一个“摇脊柱”的长高法推荐给了几个认识的年轻妈妈。效果经常“吓到”妈妈们：

暖手姐姐

专注小儿推拿十年，对儿童体质调理有深刻理解与丰富实践，中华中医药学会少儿推拿委员会委员，目前在广州德气舍中医馆出诊。

经暖手姐姐真传，我们把这个简单好操作的：摇脊柱——刺激生长力的方法，写下来给操心的家长们。

摇脊柱，刺激生长力

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我在家里给孩子摇，他很享受O(∩_∩)O哈哈~

为什么摇脊柱可以帮助孩子长高？

人体的脊柱

从西方医学的角度来看，人体有24个脊柱椎体。

脊柱的长度中，骨性占了75%-80%，椎间盘占了20%-25%。

如果每个椎间盘增长0.1-0.2厘米，整个脊柱就可以增长2-4厘米。

而决定脊柱生长的结构，就是位于椎间盘的——髓核。

髓核的位置

髓核发育饱满，有助于脊柱的生长。

孩子的身高增长全靠身体骨骼的发育来支撑。髓核发育得好，孩子就长得高。

通过替孩子轻摇脊柱，放松椎间盘，刺激髓核，髓核就会更活跃，能促进孩子的躯干生长。

摇脊柱，可以激发督脉的阳气，帮助生长。

脊柱一线是中医经脉理论的督脉所在。

督脉主一身之阳气，紧贴督脉两侧的是膀胱经，上面分布着所有的背俞穴，皆为五脏六腑经气灌注之处。

春夏时节，万物生长。孩子本来就是“纯阳之体”，阳气激发至旺盛的时候，孩子生长发育也会跟着加速。

摇脊柱，可以替孩子通畅全身气血，尤其激发了阳气，调节周身气机，孩子自然就长高了。

摇脊柱的方法超简单，

宝妈们也叫它摇屁屁法。

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这个方法只需家长简单操作，就可以起到替孩子松解脊柱，放松筋膜，鼓荡气血的作用，对孩子长高很有好处。

【方法】

孩子趴位，全身放松，家长站立位，一手固定住孩子肩部（大椎穴的位置），一手扶住孩子臀部（尾骨的位置），左右轻轻摇摆。

脊柱很好找

【动作要领】

1、以臀部（尾椎）为唯一发力端，把脊柱想象成一条龙，一端动整条龙都在自然松动。

2、孩子扭动时不能做。固定肩部的手起到稳定、安抚的作用。

3、动作轻、缓、匀，每次2-5分钟，每周3次即可。

摇脊柱的方法非常方便简单，除了可以帮助孩子长高，还能替孩子纠正体型。

如果孩子因为长期姿势不正确，导致了脊柱轻微侧弯、脊椎错位，摇脊柱也可以帮助缓解。

充分而缓和的摇摆，为孩子改善腰肌和脊柱的活动功能，可以使侧弯、错位自动归位。

脊柱直了，自然高了。

各位家长快点去试试吧，不要错过这个长高季哦。