|
音乐与移、升降、转动及力的关系：跳舞过程中由于人体力的作用而使身体产生移动、升降、转动，这四个因素是通过什么有机地联系在一起而成为正确的舞蹈动作呢？是音乐，它是联系这四项因素的纽带和桥梁，是舞蹈的灵魂。人体的分辨能力：1、视觉的分辨能力：当一个物体在人的视觉范围内经过，速度很快时，正常人就看不到这个物体在你的眼前经过，这一现象被称为“视觉暂留”。说明人的视觉分辨能力有限，你观察运动速度较快的物体是看不准的，甚至看不到。2、听觉的分辨能力：正常人对音乐的分辨状态，当音乐速度在120拍/分左右时，1/4拍很好分辨。1/8拍即1/32音符时常人也能分辨但很难，只出现在音乐的修饰音中。时值再短人的耳朵就分辨不出来了。3、感觉分辨能力：人的感觉分辨能力也是有限的。人的感觉灵敏度和人的肌肉收缩程度有关，肌肉收缩（用力）越强烈，感觉灵敏度越低，反之就高。跳舞时人的平衡能力越高，感觉分辨能力越大。对人体的分辨能力的认识和了解在学舞时是很有用的，学舞时凭我们肉眼观察和感觉得到的结论往往是不对的。
学习摩登舞的四大要点：1、舞步是基础：摩登舞是用舞步和舞蹈套路来展示舞蹈特点的，因此舞步是摩登舞的基础。2、音乐是灵魂，他是摩登舞的第一生命。3、力为主导。4、稳定为中心，它是摩登舞的第二生命。摩登舞运动过程中的五项因素：1、移动最难，难在稳定。2、升降最繁琐，分有足升降和无足升降。3、转动技术要求最高。4、用力巧妙。5、音乐为桥。它是联接前四项因素的纽带和桥梁。摩登舞有以下几个原则：1、脊柱的直线度不变原则。2、用力最小原则：保持自身平衡的用力最小原则、保持舞姿不变的用力最小原则。3、下降不用力原则。下降不用力，放松肌肉靠自身重力下降，我把它形象的叫做有支撑的自由落体运动。关于倾斜、摆荡、反身、肩部引导等：对初学者讲上述问题很有必要，但当你自身平衡能力达到一定层次且又经过移、升降、转动的特殊训练后，你会发现，倾斜、摆荡、反身等动作只不过是你跳舞移、升降、转动过程中调整身体平衡所产生的必然结果。学摩登舞中的两点错误：1、把两人配合形成正确舞姿后的高度定为无足升降的上极限是错误的，它应是无足升降的中间位置。2，把维也纳华尔兹和华尔兹的升降说成一样是错误的。维也纳华尔兹的升降应该是前进三步渐升 ，后退三步渐降。
两人配合后的舞姿问题。我们的做法是两人搭持好后身体的接触是腹髋相靠，这样女士手臂对男士产生向斜下方的拉力，男士的手臂对女士产生斜上方的拉力。腹髋部产生水平方向的顶靠力，保持两人间的平衡。一般的我们认为这是正确的。从外观看，我们的握持方式与外国人无大的区别，也很漂亮。但如果我们看过外国教师的教学带就会发现以下两点不同：第一点就是、外国教师说过两人手臂间的力像手持一盒香烟一样，力很小，而我们两人手臂间的力很大。2，外国教师说过两人身体接触有一个微妙的空间，即若即若离，贴但不产生力，而我们有很大的顶靠的力。第二点、跳舞时人体脊柱的四个弯要小，这是无容置疑的。让其变小的方式不同，我们普遍认为要用拉伸的方式使其变小。这与外国教师卢卡的说法是相反的，他说要收缩背部肌肉，即用压缩的方式。如果用这种方式的话，我们的脊柱在肌肉的共济运动下变长，像千斤顶一样使身体修长。由于上述原因，我们跳舞时就不得不用腰和髋部发力。以上三种情况都会产生一个结果，那就是使男女舞伴之间和各自的协调性遭到破坏，身体僵硬。身体接触之所以产生顶靠的力，是因为两人手臂的力太大了。手臂的力大是因为两人各自的平衡不好，各自的重心偏后。用拉伸的方式使脊柱变直，会使人体用力分散，脱节，失去协调性，僵硬。腰髋作用是传导力的，如果用这个部位发力，同样使身体失去协调性。跳舞时人体的发力部位在肩带和背部，这个力在运动过程中不断变化，并向三个方向传导。一经背、腰、髋向腿、脚传导，并由脚部反上来。二经上臂、前臂向手上传导。三经颈部向头部传导。
|
|
|
