现在人们的生活水平越来越高，对于身体健康的重要性也越来越关注，不管是集体组织还是自发行为，很多中老年人都会愿意参加一年一度的体检，尤其是对于50岁以后的人来说，此时身体正处于下坡阶段，通过定期进行体检，能够发现各种疾病，将其扼杀在萌芽当中。
相信大多数人在提检的时候都是非常茫然的，因为体检单上的项目实在是太多了，如果挨个检查，花费钱财不说，还要浪费大量的精力，所以不用每个检查项目都做，但是其中有5个检查项目是万万不可忽视的，下面就带大家一起来了解一下。
01
年过50去体检，不用每个检查项目都做，但有5个不能少，建议了解
1、心脏检查
如今对于心脏的检查一般是采用心电图的形式，由于现在人们的生活节奏比较快，工作压力也比较大，所以心脏也承担了越来越大的负担，在体检的时候通常会出现心律失常，心肌劳累等问题。
但是对于乙型的冠心病，早期心肌梗死等心血管疾病却很难发现，必须借助其他的检查才行。所以建议有心律失常，心肌劳累等症状的人群，要做进一步的检查。
2、脑部CT
在日常生活中，很多人都可能会出现胸闷、头晕、睡眠变差的情况，很多人都以为这是亚健康的表现，其实脑梗死的先兆也是如此。
通过对脑部进行CT检查，能够检查肿瘤、脑梗死等问题，但是常规检查当中一般是不会查脑部的，因为费用比较高，所以只建议那些经常头晕头痛胸闷的人群，在经济条件允许的情况下做一下脑部CT检查，排查早期疾病。
3、防癌检查
人的年龄越大，接触致癌物的几率也就越多，发生癌症的可能性也就越大，有资料表明35~50岁年龄段的癌症病死率，已经居于该年龄组各种疾病死亡的第1位。
所以建议50岁以上的中老年人，在条件允许的情况下，每年最好做一次有关癌症的筛查工作。
4、骨密度检查
骨质疏松在发病初期的症状并不明显，有时会出现全身骨头疼痛无力，特别是腰部，骨盆，背部等出现持续性疼痛等症状，很多人会以为是腰椎出现了问题，其实骨质从30多岁就开始流失，机体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱。
当发生骨折的时候，你的体内已经流失了将近1/3以上的骨质，所以建议40岁以后的中老年人，如果出现了腰部、骨盆、背部等持续性疼痛，就需要检查骨密度了，提早防治骨质疏松。
5、餐后血糖
在一般的几年项目当中，大多都要求空腹测血糖，很多人都以为空腹血糖值正常就万事大吉了，虽然空腹血糖正常，如果餐后两小时血糖值高于正常值，即是未达到糖尿病的诊断标准，也属于葡萄糖内量低减。
所以建议广大中老年人以及糖尿病家族史，肥胖，高血压的人群，除了查空腹血糖之外，还应做餐后血糖的测试，以做好预防措施。
02
想让身体更加健康，在50岁之后要养成这几个好习惯
1、养宠物
研究人员发现，养宠物的人很少看医生，而养宠物的心脏病患者其生存率比没养宠物的患者高出12%。这是因为，宠物可以帮主人减少孤独感和抑郁情绪，并提高主人的运动量。
2、多运动
生命在于运动，坚持运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，尤其是对于中老年人来说加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒，完全就可以达到饭后百步走，活到99的目的。
3、知足常乐
只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。所以对于广大中老年人来说，在平时一定要学会调节自己的情绪，保持乐观的心态，努力做到不与社会脱节。
结语：以上就是关于中老年人健康保健的方式方法，不知道大家在平时有没有了解过哪些项目呢？其实有一些体验项目可有可无，但是以上说的这5种却是非常必要的，希望大家都能够加以重视。
