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很多人在工作过程中会感觉到疲劳乏力，因此会饮用咖啡来提神。咖啡是最为常见的品，适当喝点咖啡确实是有好处的，但是在喝咖啡的过程中应该注意很多方面的问题，这样才能防止负面影响产生。那么，喝咖啡的时候有哪些禁忌需要避开呢？  1、睡前喝咖啡 很多人总是在睡觉之前喝咖啡，这一个误区需要避开，因为睡觉之前喝咖啡容易摄入里面的咖啡因，这样达到了良好的提神效果，睡眠质量容易降低。一般在白天工作过程中感觉到疲倦可以喝点咖啡，但是需要避开重要的睡眠时间点。如果总是在睡觉之前喝咖啡，有可能就会让精神状态变得良好，睡眠质量容易降低，反而对健康不利。 |
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