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适当喝点咖啡

 郝汉生 2021-09-21
很多人在工作过程中会感觉到疲劳乏力,因此会饮用咖啡来提神。咖啡是最为常见的品,适当喝点咖啡确实是有好处的,但是在喝咖啡的过程中应该注意很多方面的问题,这样才能防止负面影响产生。那么,喝咖啡的时候有哪些禁忌需要避开呢?
1、睡前喝咖啡
很多人总是在睡觉之前喝咖啡,这一个误区需要避开,因为睡觉之前喝咖啡容易摄入里面的咖啡因,这样达到了良好的提神效果,睡眠质量容易降低。一般在白天工作过程中感觉到疲倦可以喝点咖啡,但是需要避开重要的睡眠时间点。如果总是在睡觉之前喝咖啡,有可能就会让精神状态变得良好,睡眠质量容易降低,反而对健康不利。

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