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阳气的简单方法，会在于美好的心态，养生是人生平常生活美好的美德习惯。心情平和，思想开朗，性格温和，品德优良，善良厚道，宽容对事对人，都是人体能健康长寿的主要因素。 人要时时增强自己的身体能量，最主要的，勤运动，喜助人，温和处事，和气对人，饮食习惯合理。 不偏食，满足睡眠时间，时时保持一个平和的心态思想观念。这都是增进人体阳气的简单方法。阳气足则身体健，阴气足而成疾。 时时勤锻炼身体，增加热量，有热量才能使人之气血通畅运行，气血通畅运行才能使阳气旺盛，身强体健，长寿安康。 饮食节奏，生活习惯，喜说喜笑，开郎大方，行为自然，休息有度，无私少利，对各种事物看得很开。样样顺其自然而行，不过分强求，心态平稳，善良仁慈，没有恶意之心，宽容对人，认真做好每一件事，从不小事计较，常有一棵温和善意之心。 少喝酒，不吸烟，饮食自然多素少晕，睡眠每日保持八小时以上，多运动，少有私心杂念，少有胡思乱想，不要遇点小事就生气。 好的习惯是从生活中来，有好的生活习惯，有好的思想品德，有好的平凡的心态素质，就能使一个人的阳气充足，身体健康，少有疾患。 多数的疾病都是从自己的平时习惯，与思想要素所产生，怒则伤肝，思则伤脾，喜则伤心，悲则肺，恐则伤肾。 人的健康与体质，全在于心态的平和，全身气血才能畅通无阻，百疾少生，才能阳气充足，健康长寿，这叫阴阳平衡，阴阳平衡，身体才有健康，身体健康，人才会长寿。 人的乐观，平和善良，是人体的健康本质。没有平和的心态，慈祥的良知本质，就没有很好的身体素质。 |
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