核心功效丰胸,保护肝脏,润肠通便 功效作用1.丰胸：牛油果可以增加胸部的组织弹性，牛油果所含的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C还可以防止胸部的变型，维生素E可以帮助胸部发育。 2.保护肝脏：牛油果中含有保护肝脏的有效成分，对于常见的脂肪肝、酒精肝都有一定的缓解的作用。 3.润肠通便：牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便的效果非常好。 4.缓解眼疲劳：牛油果中富含维生素A、维生素B2和维生素E，这些营养素对眼睛保健很有好处，对经常用眼人群很有好处。 5.延缓衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化、防衰老的食品，不但能够软化和滋润皮肤，还能够收缩毛孔，延缓表皮细胞衰老的速度。 6.美容养颜：牛油果肉与人体皮肤亲和性比较好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E、胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒和保健的作用。 7.预防心脑血管病。牛油果中的单元不饱和脂肪含胆固醇少，能减少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。加上膳食纤维的排便作用，能清除体内多余的胆固醇，防治高血压、高血脂、动脉硬化和心脑血管病。 适宜人群一般人群均适宜 禁忌人群肥胖者,过敏体质者,消化功能不佳者 不宜同食1.冷饮 牛油果性凉，而冷饮较为寒凉，二者同食不利于脾胃，脾胃虚弱者还可能会出现腹泻的症状。 2.西瓜 牛油果中的脂肪酸十分的丰富，而西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两种一起食用会引起胃肠不舒服和腹泻等不适反应。 食用方法1.牛油果沙拉 将牛油果肉切成小块，配以玉米粒、豌豆粒和自己喜欢的蔬菜（如烫好的西兰花、黄瓜、番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司即可。 营养价值牛油果又叫油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，是一种高热能水果，营养价值很高，牛油果果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用。能够防止动脉硬化、脑中风，因含铁量高，常吃可预防贫血。它还有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统的作用。 营养成分
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