新课特惠最后3小时,之后将恢复原价! 很多家长每天都在为孩子的便便发愁。孩子排便困难,三五天没大便,大便硬结……于是咨询我孩子大便问题的也很多。 遇到某一类问题,我总是会不厌其烦地叮嘱: “不要通过孩子的大便频次就轻易判断为便秘!” 无论是每天大便两次,还是三天大便一次,只要孩子排便相对轻松,大便性状正常,就都是健康的大便。 如果孩子长期“羊咩屎”,才需要考虑是否虚证便秘。这个时候,健脾益气加润肠燥,是调理的要点,之前说过的很多食疗方可以派上用场,家长可以在平台搜索“虚秘”,学习相关推文。 今天要讲的重点是,1~2岁这个年龄段的孩子虚秘,在遇到食疗方有年龄限制的情况下,该如何处理? 01 小儿推拿,低龄宝宝效果显著。 孩子长期便秘,哪怕不积食的时,大便性状也不好,其实就可以判断为虚秘。 对于低龄宝宝,其实我是比较推荐小儿推拿的。建议家长们学好这一套助便意的小儿推拿,每天给孩子做一次,长期坚持: 清大肠经 100~200次 清大肠湿热 揉按膊阳池 2分钟 通利二便 揉龟尾 1分钟 助便通便 推下七节骨 100次 泻热通便 揉二马 1分钟 补肾滋阴 运水入土 30~50 次 健脾胃,助运化,润肠通便 上捏脊 5次 调和阴阳,理气血,增强体质 摩腹 顺逆时针各2分钟 促进消化吸收,调节二便 其实,婴幼儿(3岁以下)的便秘,一般是虚实夹杂的,而且以虚证为主,其中很大一部分是长期不合理的饮食喂养导致消化系统受损引起的。 想要提升肠道动力,改善“羊咩屎”,家长别忘了时刻注意孩子的消化状况。积食的时候,也可以配合清脾经(100~200)、清胃经(50~100)、揉天枢(1分钟左右)等助消化的小儿推拿,必要时要控制饮食,服用消食导滞的汤方或药物。 此外,补虚、润肠燥、助消化、避免积食,这些对调理孩子的虚秘都很重要。 02 食疗补虚不大补,润燥粥水正当时。 前面的小儿推拿,主要是帮助孩子们产生便意。但无论虚秘实秘,孩子只要便秘,多多少少都是有肠燥的。 只助便、不润燥,孩子的大便性状不会有大改善,甚至会出现排便痛苦、畏惧排便等情况。 对于小孩子食疗补虚,要在消化好的前提下进行。这也提醒家长,找到真正适合孩子的喂养方式非常重要。 一边给孩子过量喂养,一边发愁消化、发愁大便,不仅孩子调理起来效果不显著,家长自己也会见不到成效、很焦虑。 特别是低龄孩子便秘,水量不变、每次奶粉减少1/3;其他食物也改为更易消化的食物,量要控制在七分饱,这么做往往是比较有效的。 说回补虚。最简单的方法,是在孩子消化好、无病痛的前提下,每周2次,用5g太子参泡水代茶饮,或煮粥喝粥水。这个方法1岁以上都能长期服用。 给孩子润肠燥,不能通过每天大量喝白开水,而要通过更熨帖的食疗进行。米油(添加辅食后适合)、1勺猪油拌粥(最好2岁以上),这些其实都可以润肠燥。 日常食物中,南杏仁、黑芝麻、白萝卜(或莱菔子)、南瓜、紫薯等等,都有润肠燥、助肠道蠕动的功能,可以适量给孩子食用。 但大家惯以为的滑肠的寒凉食物,比如香蕉、火龙果,还有前几天我们聊过的西梅,都是不适合给虚秘的孩子服用的。 在这里,也想请各位家长安心,调理虚秘确实不是一个短期内就能马上见效的育儿路。 很多家长经过短时间的调理,发现孩子长期“羊咩屎”有所改善:每次大便间隔3天以上,大便细软长条、不硬、颜色不深臭味不浓,并不意味着孩子完全康复。 这种情况的大便,其实也属于孩子“虚”造成的大便不正常,甚至也属于虚秘。 家长要做的,是继续坚持之前的调养方法。只要长期坚持,靠食疗、儿推,让孩子大便正常、体质改善、少生病、少积食的案例不在少数。也请各位家长别过于焦虑。 这也是考虑到孩子的情志问题。有些孩子甚至因为排便疼痛、家长呵斥,养成了憋住便意的坏习惯,导致大肠吸收大便水分,最后到了便秘加剧、排便困难,非开塞露不可的程度,调理起来更棘手困难。 学好育儿知识,用更放松的心态对应孩子的小状况,其实反而会有意想不到的惊喜。 新课限时特惠,最后3小时 小宝宝也适合的食疗指导: 绝大多数孩子脾气虚 每天1杯健脾豆奶,养出好体质: |
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