小时候,经常看到一幅挂画,上面写着 ' 莫生气 ' 口诀。 ' 人生就像一场戏,因为有缘才相聚;别人生气我不气,气出病来无人替 ......' 人生不如意十之八九,生活难免有不顺心的事情发生。 生气是一种常见情绪,但生气却不是善待自己的行为。 所有的坏情绪,最后买单的都是自己。 《喃喃》里写道: 有人尖刻地嘲讽你,你马上尖酸地回敬他; 有人毫无理由地看不起你,你马上轻蔑地鄙视他; 有人对你冷漠,你马上对他冷淡疏远。 生气,就这么轻而易举地让你变成了自己曾经很讨厌的样子。 心情,虽然不是生活的全部,但它却决定着我们成为什么样的人。 不仅是内在,外在也是如此。 胡适曾说:' 世间最可恶的事,莫过于一张生气的脸。' 再高的颜值都会被坏情绪耗尽。 网上有人问:' 经常生气对一个人的容貌有多大影响?' 有一位网友现身说了自己故事,她说自己在 2018 年一整年,几乎每天都会被气哭一次。 事情在别人眼中可能都是一些无关紧要的小事,但她就是忍不住气。 一年下来,她自我感觉变化挺大的,皮肤暗沉,黑眼圈变重,鼻头变大,法令纹变深,显得有点凶,也开始了脱发。 她毫不留情地自嘲自己变丑了。 ' 一个人心阴暗了,脸上还怎么明媚的起来 '。 有研究表明,微笑需要用到脸上 14 条肌肉,而皱眉则会用到 72 条。 这大约就是笑一笑十年少,愁一愁白了头的道理所在。 老话说相由心生,一个成年人的面容,是经每一次的情绪起伏,在日积月累下调整而来。 经常生气的人,面相看起来脾气就不好,经常微笑的人,触目一看就很舒服。 心态好的人,更能活成自己喜欢的样子,无论颜值还是状态。 有一句习语,叫 ' 气死我了 '。 这是很多人常挂嘴边的一句话。 事实上,这真的不是危言耸听。 医学上有个呼吸性碱中毒的说法。 正常人 1 分钟内呼吸 15 次左右,而人生气后,呼吸可以达到 30 次以上。 由于快速呼吸,大量的二氧化碳被呼出体外,造成身体呼吸性碱中毒,轻微可引起头疼、头晕、烦躁、眼花、口唇麻木等症状,严重可能全身震颤、抽搐甚至心脏骤停。 原本以为生气只是一种情绪,没想到它严重起来,可能要命。 据世界卫生组织统计,与情绪有关的疾病,达到 200 余种。 中医也说过:' 百病源于气。' 坏情绪,虽然看不见摸不着,但它的影响却是巨大的。 就像那个著名的:' 野马结局 '。 靠吸食动物血生存的蝙蝠,常叮在野马身上,不管野马怎么暴躁跳动,蝙蝠都缠在它身上,最终野马被活活折磨而死。 动物学家们调查发现,其实蝙蝠的吸血量对野马来说不足以致命。野马是死于自己的生气。 正如一句话:' 敌人燃起的一把火,你就把自己烧死。' 对于一个人的健康来说,最好的保养品是心境坦然。 吃着山珍海味,却每天生着闷气的人,他的健康未必就能好。 反之,过着粗茶淡饭,却笑口常开的人,他的健康状况,往往差不了。 把情绪放宽,把心养好,不让自己处于负面的情绪中,就是对自己最大的善待。 孔子说:' 不生气,不贰过。' 生气是一宗最不划算的买卖。 与亲人生气,会伤害感情; 与恶人生气,会招来祸端; 与外人生气,更是无意义。 人生几十载,弹指一挥间,活的是心情,过的是心态。 看过这样一个小故事: 有一个小沙弥,准备出门化缘。 刚一走出去,就被一个气势汹汹的大汉撞倒在地。 小沙弥的膝盖磕出了血,手掌也破了皮。 大汉以为小沙弥要气到哭出来,但小沙弥不仅没有生气,反而语气平静地安慰大汉:' 我走路应该更小心一点的。' 大汉内心愧疚,说:' 是我有错在先,你怎么不生气呢?' 小沙弥笑了笑:' 因为师父告诉我生气无用,生气我的疼痛不会减轻半分,要是我因此与你争执,更是结下一段恶缘。' 怒气冲冲的大汉本来要去找一个人寻仇,但是听了小沙弥的话,他顿时冷静了下来。 是啊!生气下的行事,很容易就是一段恶缘。 如果他去了,也许是能给别人一个教训,但同时也可能为自己带来牢狱之灾。 正如一句话所说:' 每一次生气,除了伤害别人之外,伤害最深的是自己。' 很多事情都是由生气时,一时冲动引起,倘若放任自己的情绪扩大,结果很可能让自己后悔莫及。 生气时说的伤人的话,即使和好了,也会是一道隐形的刺。 冲动时做出的过激反应,冷静下来,往往都会懊悔。 不生气,是最好的护身符,当你拥有一个好心态时,你的福气也就随之而来。 谷米在《人间几度》中说:' 生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。' 人生皆过客,酸甜苦辣都是一种滋味,不要丢了微笑,也不要输掉心情。 ' 日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。' 路好不好走,也许我们不能自己决定,但怎么走,却可以是我们由心而定。 心无千千结,何处都是春。 岁月无情,余生很贵,愿往后的我们都能把心放宽一点,把气量放大一点,多一点开心,少一点生气,便是自在人间自在人。 作者 | 徐九卿 ,一个在梦中徒步绕行地球的女子。 主播 | 紫陌,微信公众号:紫陌讲故事 |
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