相信很多妈妈都经历过堵奶的痛，有人说，产后堵奶痛，不亚于生孩子！不想含泪喂奶，最好提前知道堵奶这件事！一、堵奶是怎么形成的？  堵奶也叫积奶、奶结，这是由于乳腺管堵塞，乳汁排出不畅形成的。堵奶可分为乳腺导管堵塞（摸到乳房有肿块）和开口堵塞（乳头上有白点或白泡）。此时妈妈会感到乳房疼痛，可能也会摸到硬块。导致哺乳期妈妈出现堵奶的幕后黑手有： ①错过开奶黄金时间，乳腺管尚未通畅，加上乳汁分泌增加，乳汁来不及排出。 ②宝宝错误的哺乳姿势和衔乳方式，导致乳汁分泌得多，但宝宝吃到乳汁少，供需失衡，容易导致堵奶。（另外，乳头凹陷和扁平的妈妈，宝宝不容易吸到乳汁，也会出现乳汁淤积） ③妈妈饮食不注意，吃肥甘厚腻食物、喝浓汤催乳，喝水少等原因，乳汁过于粘稠，乳腺管不通畅，乳汁没法正常排出。 二、产后堵奶应该怎么做？ 产后遇到堵奶不要怕，正确应对方法get起来！ 发生堵奶后最重要的原则就是频繁有效地把乳汁排出，让宝宝的下巴对着硬块吸奶可以有效地排出淤堵的乳汁。做法： ①增加喂奶的次数，尽可能2～3小时喂一次奶。 ②拉长每次喂奶的时间，喂奶时间保持15~20分钟左右。 ③左右交替喂养，等宝宝吃完一侧再换另外一侧。这样宝宝可以吃到泌乳反射后的高脂肪奶。 注意：喂奶姿势要正确，宝宝吃不完的乳汁一定要挤出来。 哺乳前适当地热敷+哺乳时按摩乳房+哺乳后冷敷减轻乳房肿胀，增进妈妈的舒适感，使乳腺管通畅，更好地分泌乳汁，进行母乳喂养。 ①热敷方法：哺乳前用热毛巾（50～60℃）避开乳头热敷乳房几分钟，可以促进奶阵的产生，加速乳汁流动。（如果有乳腺炎了，是绝对不能热敷的，热敷会加重炎症的扩散。） ②按摩乳房方法：妈妈可以在哺乳的同时并拢3指按摩乳房，从堵塞的部位开始按摩，移动至乳头。 ③冷敷方法：哺乳后用凉毛巾避开乳头做冷敷，能减轻疼痛和水肿。可以是冰袋眼罩、退热贴，冷毛巾、卷心菜叶、土豆片冷敷等。 温馨提示：若自己不能解决，应及时寻求专业靠谱的催乳师进行乳腺疏通，不可盲目操作。 很多堵奶的原因并不是因为输奶管堵了，而是出奶口堵了，这在母乳脂肪含量高的妈妈身上比较常见，主要是因为乳头脱落的死细胞和残留奶的油脂混合在了一起，堵塞了出奶口。 所以，容易堵奶的妈妈要注意，每次哺乳完毕，要用温水仔细地把乳头擦洗干净，一旦发现有乳头小白点，及时向专业的催乳师寻求帮助。 方法：用乳头牵引器把乳头吸出，然后轻揉乳晕、先挤出一部分奶汁。然后用手指按压乳头周围，突出乳头使宝宝容易吸到或用吸奶器吸出。 宝妈不要生完宝宝就大鱼大肉，各种进补，这样反而不利于下奶。产后饮食宜清淡，要多喝水。同时，忌辛辣、寒凉、回奶食物。 哺乳期间，宝妈一定要选择哺乳式文胸，不要穿过紧的文胸。注意保护乳房，小心宝宝拳打脚踢伤到乳房哦。 妈妈不要生闷气，要放松心情。因为生气容易回奶，也会影响乳汁的质量，宝宝的口粮就难以保证了。 所以，妈妈要也必须学会调节自己的情绪，保持良好的心态，充分休息，积极良好地面对产后困难。 三、堵奶了，这些方法不可取 （1）堵奶了，让老公吸通 不仅吸不出来奶，还会让妈妈感觉乳头疼痛，甚至还可能有感染风险。 （2）用梳子梳 乳腺导管是以乳头为中心呈放射状的，但梳子的梳齿是直的，不可能呈放射状地去梳。还有，不干净的梳子还可能会有感染风险。 （3）用针挑 乳头小白点可以用针挑破，但堵奶与小白点有所不同，堵奶往往堵在乳房乳腺管里，用针挑破，非但起不了作用，还会伤害到乳房。 （4）暴力揉搓 堵奶时暴力揉搓，并不能把硬块推开，还容易导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤，从而引发乳腺炎。 （5）只热敷不排奶 热敷会促进乳汁分泌，扩张乳腺管，如果热敷完不喂奶，那么很可能加重堵奶的情况。因为热敷本身不能排奶，而是为了帮助把奶排出来。 注意： ①温度不能太高，最好温水敷。可以温毛巾敷或洗温水澡； ②热敷的时间不宜太长，否则可能会加重组织水肿，使乳汁更难排出。 哺乳期妈妈一定要保持好心态，发现堵奶、少奶等情况，要及时寻求专业靠谱的催乳师的帮助，千万不要拖着！ |
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