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朋友们好，我是赤脚，一个无门无派的中医人，推崇大道至简的中医思维。我认为在中国当前环境下，每个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。 其实，很多病症只需要用常识+思维就能自己解决。赤脚发愿用下半辈子来普及中医，让普通人有能力为自己的健康保驾护航。 赤脚在等你们反馈，送人玫瑰，手有余香。赤脚把坚持把好方子分享给大家，也请大家帮忙把好结果来反馈一下，这样赤脚心里有数。。。 今天要跟大家隆重介绍一个养生泡脚神方，那就是温胆汤。 这款泡脚方子，可以解决很多疑难杂症，从最小的脚气，到最常见的多梦易醒，甚至到癫痫，眩晕，都可以调治。 最特别的优势就是：它不用喝，拿来泡脚就有很好的效果。 很多朋友非常相信中医，但是吃药怕苦，扎针怕痛，艾灸怕麻烦，坐在家里舒舒服服的享受就把身体调好了，这简直是人生最美好的事情了吧。。。 先把温胆汤的治症跟大家罗列一下，我只是稍微罗列这些，实在还有太多的症状，我一下子只能想这么多。。。 1.多梦易醒 2.头发出油，身上出油，脸上出油 3.头部昏沉 4.晨起口苦 5.大便粘马桶 6.痰多容易呕心 7.脚气瘙痒 8.湿疹 9.长青春痘 10.白天乏力 11.妇科带下，含白带黄带，炎症等 12.阴囊潮湿 ...... 不是要满足上述这些症状才能用温胆汤，只要占了一两条，都是可以用这张温胆汤泡脚方的。 那为什么一张温胆汤可以解决这么多问题，接下来要请温胆汤隆重出场了。 温胆汤： 茯苓30，陈皮6，法半夏9，竹茹6，枳实6，炙甘草6。 这张方子很有来头，我来简单说说。 温胆汤最开始出现是在《千金要方》里，由枳实，半夏，陈皮，竹茹，甘草，生姜组成。 这是第1版温胆汤，没有茯苓在里面。这个方子主治什么呢？ 原书介绍说：主治大病后虚烦不得眠，为什么虚烦不得眠呢？这是胆寒的缘故。所以，调理思路就是要去温胆，给这首方子起名也是温胆汤。 后来到了宋代，有个医家叫做陈无择，他把方子改了，把原方里大剂量的生姜改成4小片，然后加了茯苓进去，这就是第2版温胆汤。 陈无择介绍改版后的温胆汤，介绍这温胆汤可以治气郁生痰证，而不再针对胆寒证了。 就这样，经过改版后的温胆汤，后代人来用这个第2版方子的时候，发现可以调治很多的病症，而且疗效极好。 所以，这样一张神方就流传很广，到了现代，很多人发现用温胆汤来泡脚居然也有出奇的效果。 敲黑板了，只有六味药的温胆汤是如何解决身体这么多问题的？ 上面跟大家罗列的十几条症状，归根结底，都是身体里的痰湿重，湿气重所导致的。也就是说：温胆汤可以解决身体湿气重的问题。不但如此，还能梳理人体的气机。 我们再把这些症状一条条来分析一下。 1.多梦易醒，人为什么会多梦？是因为心神不安。为什么会心神不安？当然原因有很多，其中有一个原因是胆郁扰心。通俗一点来理解，就是胆出现问题了，影响到心神。而温胆汤是解决胆的问题的，当然可以解决多梦的问题。让心神舒服了，睡得深沉了，做梦也不会影响睡眠。 2.头发出油，为什么会出油？身体出油，脸上出油，这些油脂的本质就是痰湿，痰湿在刚开始的时候都是湿气。 3.头部昏沉，头为什么会昏沉？身体湿气重就好比穿了件湿衣服在身上，不但头部困重，身体也重。加上晚上多梦睡不好，白天肯定昏沉了。 4.晨起口苦，为什么会口苦？这是胆气的苦味上泛到嘴巴里的缘故。正常的胆气是要降的，为什么胆气会上逆呢？ 很可能是胆里气郁了，或者是痰湿堵住了，降不下去就反弹上去了。 5.大便沾马桶，为什么会沾马桶？这是大肠里湿气重的表现。湿气的特点就是粘滞，不但沾马桶，也会沾在大肠内壁上，导致肠道里毒素很多。 6.痰多容易呕心，为什么会呕心？湿气在身体里久了就会凝聚成痰，痰湿在中焦脾胃里，就会呕心。 7.脚气瘙痒，为什么会有脚气？湿气在脚指甲上，以汗的形式排出来，就是汗脚就会臭脚，汗脚里就容易长细菌，就会痒。如果脚上的汗没有出出来，就会形成灰指甲。 8.湿疹，为什么会有湿疹？湿气在皮肤没发出去就形成湿疹了，还是湿气重的问题。 9.长青春痘，为什么会长青春痘？青春痘是胃里的毒素从脸上排，胃里为什么有毒素，胃里的毒素本来可以从大肠里排出去的，而现在排不出去，主要原因是胆胃不降了，把胆里的气理顺了，把痰湿排掉，胃里的毒素也可以跟着排掉。 10.白天乏力，为什么会乏力？湿气重当然乏力了，加上晚上多梦没睡好，白天会更加乏力。 11.妇科带下炎症，为什么会有白带黄带？不管是白带还是黄带，在中医看来，还是湿气惹得祸。 12.阴囊潮湿，为什么会阴囊潮湿？这也是肝经上有湿气的缘故，根本问题还是体内有湿。。。 其实，还有好多跟湿气相关的症状，这里不一一列举了。 总之，大家看到一两条症状或者看下舌头，舌头偏大有齿痕的，都提示体内有湿。 咱们现在的人啊，湿气重是十之八九吧，关于怎么除湿祛湿是个大难题。而这张温胆汤去痰湿的思路是一绝，还有更深奥的道理在里面。 赤脚在第2版温胆汤的基础上，加了一味药：黄芩，暂且叫做：加味温胆汤吧。 加味温胆汤： 茯苓30，陈皮6，法半夏9，竹茹6，枳实6，炙甘草6，黄芩8。 为了将温胆汤的作用机理说清楚，我还是要用到黄元御先生的这张气机升降图。 第一梯队：用一味枳实来破气下行。我们知道行军打仗都是要讲究策略的，攻城需要先锋部队，而枳实在这个方子里就是打头阵的。所谓不破不立，要想重新建立平衡，先要将原来的“气郁痰阻”的状态打破。 枳实破气，从肺胃开始往下攻，将胆胃的气机打开。 第二梯队：半夏+陈皮。半夏化痰祛湿，配上化湿理气的陈皮，是最常见化痰湿的哼哈二将。这两味药是这个方子的主力军，枳实将城门攻破以后，靠半夏+陈皮来主攻敌军主力，靶向就是胆胃里的痰湿。 半夏的气机也是降的，降的也是胆和胃，浊阴出下窍，半夏就是把中焦的痰湿化掉之后往下降，意图从下窍排出。 第三梯队：茯苓+竹茹。茯苓健脾渗湿，竹茹化痰清热。这两味药是这张方子的善后力量。半夏+陈皮把痰化掉之后，成为比较容易排出的湿浊，这时候茯苓和竹茹接过这些湿浊，一鼓作气将湿气从下窍排出。 黄帝内经说：浊阴出下窍，痰湿是属于浊阴，要从下窍排出。 枳实攻破第一道防线，作用力向下；半夏和陈皮为进攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹善后不对，清扫战场，作用力向下； 三支力量分工不同，但目的统一，目标明确，就是要将胆胃大肠里的气机打通，将痰湿这类浊阴从下窍排出。 最后一味炙甘草，甘草又称和事佬，负责调和这几个梯队药物的。 赤脚在2版温胆汤的基础上加了一味黄芩，来说说赤脚的一些个人看法。 其实，温胆汤的组方思路可以说真的超级厉害了，围绕胆胃的气机展开，然后兼顾理气化痰，将痰湿的各个方面想得非常周全了。 加黄芩主要是根据我们这个时代的特点，结合现在春天的节气来考虑的。 我们这个时代的人，脑力工作者居多，思虑过度，心神被调用过度，所以心气胆气往往容易被调动起来，比较容易出现胆热的情况。 现在又是春夏季，黄帝内经说：春三月，此谓发陈。此时一阳之气升发，人体的小宇宙也顺应自然跟着升发。这时候肝气胆气也开始升起来，所以春季很多人出现肝胆之气上升太过，出现肝热胆热的一些症状，比如：口苦，眼睛胀痛，红眼症，失眠等症状。 在思考了很久之后，赤脚觉得在温胆汤原方基础上加一味黄芩，对我们现代人来说更为合适。 黄芩一方面可以清胆热，另一方面苦味的黄芩气机作用也是向下，可以更好的降胆胃。黄芩还具有一定的燥湿作用，帮助体内祛湿。 加味温胆汤泡脚的原理 泡脚养生的原理：泡脚水药性的渗透作用，通过皮肤进入经络和血液，药性可以改变气的状态，从而可以调整纠偏人体整体的状态。 所以，要想泡脚能起到想要的效果，要尽可能将药性煮到水里，然后泡脚的时间尽可能久一点，让身体吸收药效多一点。 泡脚方煎煮的方法，跟煎煮中药是差不多的。唯一的区别是：喝的汤药需要的量要少很多，而如果用来泡脚则需要较多的水来煮，中途不要掺冷水。 以下6个方面注意事项： 1.泡脚水的高度以三阴交穴为适宜。 2.水温在自己能接受的范围内，温度相对高一点，效果就好一些。 3.泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。 4.煎煮药方的容器选择，瓷的最好，可以选择不锈钢锅或者铝锅，尽量不要用铁锅熬。 5.上面的剂量是一副的量，一副药可以煎煮2次。如果有条件的话，可以一天泡2次，如果没有条件，可以一天一次，也就是一副药可以泡2天。现在天气热，煮过的药过夜容易变质，请将煮过的药渣放冰箱冷藏。 6.如果泡脚后出现排气放屁打嗝等现象，这些是身体的排病反应，是好现象； 泡脚人群注意事项： 温胆汤药性非常平和，大多数人都是适宜的。以下几类人群需要注意： 1.因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。 2.此方有降胆胃的功效，气虚较严重人群，比如有胃下垂，子宫下垂人群不建议用加味温胆汤泡脚，可以选用柴芩温胆汤泡脚。 3.糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温后，也是可以泡的。 4.六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。 除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。月经期间可以泡，感冒期间可以泡，可以煮一大锅水，准备一个大点的泡脚桶，可以全家一起泡。 为了给广大的读者朋友提供方便，赤脚联系了厂家按方配成足浴包，并打成粉末，这样让药性更容易煮出来，加强药效。 朋友们可以直接在这里下单。 咱们有很多读者朋友用过加味温胆汤泡脚，好评如潮，这里不放截图了，看评论区的反馈就好了。 但是有部分朋友说泡过脚之后出现乏力感，这是因为这部分朋友身体平素就是气虚体质，用温胆汤降胆胃之气降下来之后，这气就会更虚一点，所以就会出现乏力感。 所以，如果是气虚的朋友，建议用“柴芩温胆汤”泡脚。柴芩温胆汤是在加味温胆汤的基础上加了一味“柴胡”。 柴胡升肝疏肝，可以把肝气往上提，这样就可以很好解决气虚下陷这个问题。 另外，柴胡还有疏肝作用，能疏肝理气。 所以，柴芩温胆汤对于气虚气郁的朋友有更好的调理效果。 这个世界有一种人，看到好的东西就忍不住去分享，这种人是菩萨的化身，这种人内心富足喜悦，这种人分享越多回报也越多，上天也愿意眷顾这样的人。 赤脚会每天坚持分享，早上6点与大家见面，每篇尽量录上音频，这样大家用耳朵听就可以了，这样不伤眼睛。 赤脚为什么这么努力坚持分享，因为我深深明白一个道理：分享越多，回向就越多。 关注本公众号后，在对话框里输入如下关键词，即可获得相应调理方案。 “体质调理”“上热下寒”“阴虚体质”“阳虚体质”“气虚体质”“血虚体质”“痰湿体质”“湿热体质”“气郁体质”“血瘀体质”“舌诊”“手诊”“温胆汤”“熬药”“祛湿”“鼻炎”“高血压”“糖尿病”“失眠”“便秘”“耳鸣”“荨麻疹”“贫血”“静脉曲张”“头发油腻”“甲亢症”“甲减症”“子宫肌瘤”“乳腺增生”“小儿抽动”“抽筋”“磨牙”“更年期综合征”“痔疮”“眼袋”“脾胃差”“口臭”“偏头痛”“减肥”  这是一个有温度、有干货的中医公号，这里只讲最接地气的中医知识。 这也是一个自医自助的公益组织，很多热爱中医养生的朋友都在这里。 |
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