【原】百日跑6届700天打卡记

这是一些关于百日跑的碎碎念，兼作第15期工大胜利战队的招募帖。

正月初五，挑战10公里破五（配速5分以下），本以为会很困难，结果轻松完成，不到47分半。对比2年前，只下降了不到1分钟，对比最好成绩，下降了4分钟，按照这个退步速度，至60岁，应该还能维持在55分左右，可以接受。

这一天，百日跑提示我，这是我在百日跑打卡的第700天，不到两年半时间，6期700天，跑过5600公里，百日跑陪伴了我大部分的跑步时间，也算见证了坚持的奇迹。

百日跑是一项跑步打卡的活动，基本规则是：

1. 在120天活动时间里，完成打卡100天，不能完成100天的话，没有奖牌。
2. 距离根据选择的战队而定，有2/3/5/8公里四个距离选项。
3. 配速2-15分/公里即可。
4. 完成跑步后需要上传跑步截图打卡，有专人审核，审核通过，视为打卡一天完成。
5. 参加活动需要交费，299元或399元，可以选择领回一双跑鞋或樊登读书卡等。
6. 每天打卡奖励1元，最多返回100元。
7. 团队作战，每个队伍最多100人，队长有管理和邀请奖金。 

对于一个常常跑步的人来说，选定任意公里数，都没有什么难度，难在跑步的频率，相当于跑5休一，看起来不难，坚持下来不易。

对于一个跑步小白来说，这是一个培养跑步习惯的很好的活动，没有速度要求，但会有监督和约束，真正参与进来，跑步本身不难，同样难在坚持。

好习惯不就是在不断的坚持下在战胜自我的过程中养成的吗？哪一样是轻轻松松获得的？

百日跑活动，就是为了帮助养成习惯，为了坚持跑步而准备的。

百日跑至今已进行了14届，从第九届开始，我连续参加了6届。

第九届，参加了军哥的大长清战队，作为队员参加，没有什么压力，虽然小有懈怠，在截止日的前一天，以一个50公里越野赛圆满结束。领取了几十元的完赛红包，一块奖牌，一纸证书，很有成就感。

第十届，乐观地挑起队长重任，成立齐鲁工大战队，方知组队不易，在朋友圈、同事圈、学生圈磨破了嘴皮子，终于完成百人战队，86人完成百日打卡。

第十一届，继续，百般努力，开赛前二日，方完成百人战队，多出8人，号称一百单八将。

第十二届，继续，或许是努力程度不够，未完成百人战队，得66人。

第十三届，因为工作变化，举荐盛莉担当队长，蒋文强老师频频助攻，成功完成组队。

第十四届，盛队长继续，然而未完成百人战队。

700天的体验，回顾跑过（走过）的每一个日子，有的轻松写意，有的则是苦苦挣扎。人总有懈怠的一刻，也有偷懒的种种理由，只有百日跑，以1元的诱惑或逼迫，让自己走出舒适区，打一次卡，见证一次次坚持。

作为队长，看着队员们一个个坚持，有的还因此改进了自己，会特别地欣慰。而拿着百日跑给的队长奖金，可以纵情挥霍，给队员发连续打卡红包，完赛红包，给工大炫跑团提供了上万元经费支持，让校园健跑活动开展的有底气，这都是满满的成就感。

 

如果没有百日跑，我的跑步可能会持续，但肯定会有数次中断，而每一次长时间中断后的再次起步都很艰难。翻看以前的跑步记录，总有那么几天甚至几十天，断断续续地挣扎。而在百日跑的日子，很容易持续，我未能做到连续百日奔跑，但也有连续三个月打卡的记录，只需逼自己一把，数据会连续，锻炼在持续。

百日跑带动了很多人爱上跑步，董素媛、蒋文强、姜洪花，不胜枚举，想要咨询他们，我给你引荐。

也有很多人，经过一两期百日跑，以为自己已经爱上了跑步，形成了习惯。然而没有百日跑的约束，他们的生活很苦回归到日常，曾经奔跑的脚步停了下来。他们的名字，我就不列出来了。

不要迷信于自己的毅力，一个人的坚持很难，一群人的鼓励可以让坚持变得简单。

然而，面对着数千人的群体做动员，却很难得到回应，组一支百人战队，都得费九牛二虎之力，往往还不得。

一个好的东西不被大家接受，无奈，也困惑，到底是什么阻止了你加入百日跑的念头？

花钱跑步----你也太把299（实际是199）当钱看了，买回的东西，毕竟也是超值的。这肯定不应该成为理由，否则你是算错帐的，少去一次医院和药店，这钱就省出来了。

没有百日跑我也能养成习惯----翻看一下自己的跑步记录就知道了，我都有管住不自己的时间，你会比我强大，我看未必，我们都一样，需要外部的提醒和约束。百日跑的一块钱，真的很管用。 

第15期百日跑，3月1日将上线，约吧！这是你摆脱庸常的最佳机会。不要犹豫，抓紧扫码加入，本二维码只有7天有效期，从速从速！