解密松鹤延年，龟鹤遐龄背后真正的含义

我们都知道龟鹤是比较长寿的动物，所以以此来寓意祝福老人们健康长寿。那么从另外一个角度来看龟鹤为什么长寿那？我们又能从他们长寿的秘诀中得到什么启发？

古人云，人活精气神，又有精足不思yin，气足不思食，神足不思眠的说法。也就是说我们的精气神好了，我们的生命品质也好了。可是为什么精气神好了，我们的生命品质就会很好，我们的状态就很好。接着往下看

精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。 气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。 神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。

从以上鹿，龟，鹤三种动物中，我们不难发现，保持鹤发童颜，提升生命品质，延年益寿需要我们爱惜人体最宝贵的精华之jing液，它不是简简单单由蛋白质构成，它是人体的血髓脑构成的。中医讲人的jing液只有一斤，当消耗完以后，人就没了，故而有jing尽人亡一说。

当然鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。 天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能，譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求后代延续。人类和所有动植物也都一样有这种本能，所以当人故纵欲过度，极易耗尽生命，走入死亡之路。

故而想要养生，精、气、神这三点缺一不可，在学习古人方法的同时，自己也要根据自身的情况，选择适合自己的养生方式。不管是哪一种，都需要注意运动和饮食，一周至少要运动三次，每天的饮食营养均衡，杜绝烟酒，从而达到养生的效果，寿命才能够延长。