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孕吐、脚浮肿、分泌物多、左侧卧难、尾椎痛和意外腹部磕碰如何应对？ 怀孕是女性非常重要的时期，也是孕妈妈们最为紧张的时期，害怕自己身体出现什么状况从而影响胎儿发育，其实不必过度紧张，只要提前做好知识储备，了解孕期相关知识，就可以有效应对孕期可能会出现的麻烦。今天我们就来讲讲那些你可能会遇到的孕期烦恼，以及如何解决这些烦恼，准妈妈们要做好笔记哦。
孕期苦恼之烦人的孕吐 孕吐是孕期准妈妈们吐槽最多的问题，孕吐严重时，每天要吐八九次，晚上一直抱着马桶无法起身，吐的全是苦水，不要提吃东西甚至连喝点水都能吐个干净，最后甚至可能还会吐血，严重的孕吐不仅仅是对孕妇本身有危害对胎儿的发育也是十分不利的。 于孕妇本身来讲，孕吐会损伤胃和食道粘膜,导致消化道出血;会使水电解质失衡、代谢性酸中毒,甚至危及生命；于胎儿发育来讲，孕吐会导致胎儿营养不良,导致发育迟缓或异常；甚至胎儿会受到挤压和惊吓,影响神经和性格发育。那么面对孕吐准妈妈们需要怎么应对呢？ 首先建议饮食上少量多餐，清淡饮食，不要吃高脂肪、油腻煎炸的食物，过于辛辣刺激油腻的食物，适当可以吃点生姜，因为生姜有止吐的作用。如果实在呕吐的厉害，可以配合服用维生素B6。 其次缓解孕吐比调节饮食见效更快的方式就是中医按摩内关穴，内关穴属于手厥阴心包经络穴，通过刺激内关穴激发中焦之气，达到止呕的目的。内关穴就位于腕横纹正中2寸及侧腕屈肌和掌长肌腱之间。具体的按摩手法是，合并食指和中指，两指按揉内关穴300次，每次控制在15分钟之内完成，每日三次。 不过孕吐发作时，孕妇自己按摩或是身边的亲戚朋友来按摩又不太现实，其实最好的解决办法就是使用孕吐护理器，直接戴在手腕上按摩。用孕吐护理器按摩内关穴，有效减少孕吐发作次数，降低孕吐严重程度。 但要注意选孕吐护理器时要鉴别假货，一种是无电动功能，只有一个凸起持续压迫在手腕上，不是按摩而是点穴，不仅无法缓解孕吐，反而会影响血液循环，导致手部肿胀麻木。还有一种，使用时非常繁琐，必须提前涂导电凝胶，容易让孕妈手腕皮肤干裂，千万要小心。 孕期苦恼之尾椎骨疼痛 尾椎疼痛问题也是很多孕妈妈苦恼的，缓解其疼痛最好的办法，就是不要碰疼痛部位，防止压迫。睡觉时应使用产科侧卧垫，让身体和床面成30度，最大化的用宽阔的背部分散压力，避免平躺压迫尾椎。左侧卧也可以缓解子宫对静脉回流的压迫，除了有助于胎儿发育，防止脐带绕颈之外，也增加尾椎的血流量，加速缓解尾椎痛。 医学级的产科侧卧垫，接触背部的位置应该是水晶丝透气材质，避免背部闷热出汗产生皮疹。底部要防滑，避免孕妇熟睡翻身移位，又导致压迫，疼醒中断睡眠。要有膝部支撑垫，帮助孕妇伸直脊柱，也有助于缓解尾椎疼痛。医学级的产科侧卧垫尺寸和医院病床是匹配的，可携带至医院使用，入院待产的几天最为关键，要防止仰卧综合征和脐带绕颈，要继续保持左侧卧的睡姿。 普通的孕妇枕，只是一个大号的毛绒玩具，一压就扁，维持不了30度的支撑，不但无法缓解尾椎痛，还易诱发仰卧综合征导致胎儿缺氧。包围的造型闷热不透气，夏天极易诱发皮疹，由于顾忌胎儿，皮肤科医生处理起来也相当棘手。体积比医院病床还大，临产时无法带到医院使用。
不管是产前还是产后，日常坐的时候，可以用产科透气垫悬空尾椎，产后如果有侧切，悬空透气侧切伤口，可以极大缓解痛苦，加速伤口愈合。符合医学标准的产科透气垫，要有透气道或者是全透气的水晶丝材质，且配有加压台，一方面可以给侧切伤口加压，加速愈合，日常使用更可以灵活模拟站姿和坐姿，预防孕妇痔疮。假货很多，一般没有隐藏的透气道或者不是全透气的水晶丝材质，也没有配备加压台，支撑力和高度达不到医学标准，一定要小心。 产后尾椎痛和侧切疼，可以用产科光疗灯，通过红外线照射，加速深层组织血液循环，加速炎症消退，从而加速疼痛缓解，产前顾忌胎儿，不建议使用。
孕期苦恼之双脚浮肿 孕妇静脉回流不畅导致足部浮肿，普通袜子勒住脚踝的静脉，雪上加霜，除了孕妇感觉脚部麻木难受外，血液循环不畅，也对胎儿的发育产生不利影响。原来的普通袜子已经不适用，需要要穿产科浮肿袜。符合医学标准的产科浮肿袜是袜筒没有皮筋不勒，且高度超过7cm避开脚踝静脉，不阻碍血液回流，缓解浮肿。脚尖无线骨，不会磨脚。而且独立灭菌密封包装的，可以避免运输和储存时被病菌污染，有抗菌材质，能持续防止脚部感染。假货达不到医学标准，袜口有皮筋，袜筒只有4cm，无法缓解静脉回流。脚尖有线骨，容易磨破孕妇水肿变薄的皮肤，没有抗菌材质，未灭菌，包装不密封，增加感染风险，一定要小心！
女性怀孕是十分辛苦的事情，在怀孕期间免疫力还会有所降低，所以孕期护理一定要仔细仔细再仔细，除以上所述问题，你可能还会面临其他几个困扰，例如私处分泌物清洁不便、外界辐射和意外磕碰等问题，要提前准备一个孕期护理包，包含了产科清洁器灌水清洗分泌物、产科防护服应对意外腹部磕碰和辐射等医学级护理工具，帮助孕妈战胜这些孕期挑战。
总结： 1.孕期要面临许多挑战，孕妈妈们要天前做好功课，多了解相关知识，以便于积极应对各种状况。 2.清淡饮食、少食多餐，佩带孕吐护理器可有效缓解孕吐，让孕妈妈们远离孕吐尴尬。 3.产科侧卧垫可帮助孕妈维持左侧卧，减轻尾椎骨疼痛等问题 4.孕期双脚浮肿需要穿产科浮肿袜，其袜筒没有皮筋不勒，且高度超过7cm避开脚踝静脉，不阻碍血液回流，缓解浮肿。 5、孕妈妈作为全家的重点保护对象，怀孕期间的护理十分重要，最好准备孕期护理包，可及时应对怀孕期间各种问题，例如分泌物多，左侧卧难，孕吐严重，尾椎疼痛，意外腹部磕碰和辐射、脚部浮肿等。 |
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