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随着年龄增长，要注重保护视力，也不要相信某些眼科卫生的神话——下 To protect your vision but disbelieve some eye protection myths 3号神话：戴太阳镜是为了防止眯缝眼睛而斜视。 太阳镜是一大利器，能够起好多个作用。确实是，太阳镜能够保护大家的皮肤，免得因为眯缝眼睛而长鱼尾纹。不过，巴克尼副教授说，来自太阳的紫外线，对眼睛的损害，会终生积累，最终因为接触了紫外线而患白内障、黄斑退化和使眼周围以及眼睑皮肤癌的风险加大。“皮肤癌基金会”（Skin Cancer Foundation）说，事实上，因为接触紫外线而造成的白内障高达20%，而皮肤癌总数中的5%到10%发生在眼睑。所以说，一年四季都要佩戴具有紫外线A和紫外线B防护涂层的太阳镜。要确定自己戴的太阳镜也有这两种涂层。而且在阴天也不可以不戴墨镜，因为云层只能拦截20%的紫外线。  泪水只能够对付小东西 4号神话：眼睛里面进了刺激性物质，最好的办法是用泪水将其冲掉。 巴克尼副教授说，不要让泪水流出来，泪水只能够对付小东西，比如一根眼睫毛或者一粒灰尘。 如果是因为眼睛里面掉进了东西，泪水很多，眼睛发红，或者有轻度的过敏，要是手边有医用级别的无菌生理盐水，要立即用来冲洗眼睛，不然就用自来水。保持面部位于一个正在流水的水龙头或者淋浴器的下方，或是用一只干净的茶杯，往眼睛里面冲水。在20分钟之后，要是眼睛不再发红、疼痛、流泪或者有刺激感，大概异物已经没有了，但是如果眼睛又红了、痛了或者视力有问题，就要去看医生。伊斯利说，如果眼睛里面进了东西，或者说沾染了化学物品，要立即去医院。  不是只有胡萝卜才对视力有好处 5号神话：吃胡萝卜能够改善视力 无论你吃了多少胡萝卜，在黑暗中还是看不清楚东西。伊斯利说，其原因是，虽然有一些研究表明，类胡萝卜素，这种有益于人体的微量营养素，能够降低白内障和黄斑退化的风险，但是改善视力的食物是不存在的。并不是只有胡萝卜才对视力有好处，西蓝花、绿叶子菜、菠菜、西葫芦，还有豌豆，都含有大量有抗氧化作用的维生素，比如维生素C和E，以及植物色素比如叶黄素和玉米质，这些都对眼睛的健康有好处。在位于阿森斯市（Athens）的佐治亚大学，科研人员们还发现，类胡萝卜素能够减轻闪光和亮光对眼睛的刺激。而且，伊斯利特别指出，欧米伽-3脂肪酸，三文鱼、鳕鱼、金枪鱼和多宝鱼内部都含有，对眼睛的健康也非常重要。  戴眼镜常常能够解决老光问题 6号神话：视力模糊就是说看书一定要戴眼镜。 不是一定要戴眼镜。大多数人在40岁以后，会发生老光，给看东西带来困难，而戴眼镜常常能够解决问题。但是下列问题造成的视力模糊不是放大镜能够解决的：高血糖会造成眼睛水肿而变形；未能控制的糖尿病会损害眼球后部的血管，造成永久性视力丧失；到了75岁，有一半的人会发生白内障；感染也会损害视力。由于视力出现变化，就应该去做眼科检查，以排除更为严重的医学问题。  到了75岁有一半的人会发生白内障 |
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