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29岁女孩自拍抗癌日记上热搜:人这一辈子,最不能透支的是什么?

2021-09-29  精读君

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今天是精读君陪伴你终身成长的第2908

01

辽宁有位29岁的女孩霍九九,在得知自己还剩3个月的生命时,便开始在抖音上记录自己的抗癌日记,决定跟命运搏一搏。

2年前的一天,27岁的霍九九和相恋3年的老公结婚,从此过上了人生中最美好的一段时光,生活无忧、家庭幸福

或许是因为太过圆满幸福,老天跟九九开了一个致命的玩笑。

2020年,九九在农历新年前夕确诊为肺癌晚期。她想不通,自己才28岁,不抽烟,也没有家族病史,怎么就得病了呢。

九九想活,可医生却说,肿瘤的大小和位置都非常不适合开刀,只能保守治疗,甚至给她下了最后通牒:“三个月,最多半年。”

人生正好的时光戛然而止,全家人都因为她的病情陷入了绝望。

除夕夜,平时只会喝点小酒的父母,那一天喝了很多,大概是觉得,只有这样,才能暂时忘掉痛苦

九九觉得,或许自己开心一点,父母就能开心一点。

于是,当新年的钟声敲响时,她默默在心底许下愿望:“活过这一年。”

后来,她以“霍九九”的名字,开始在抖音分享自己的快乐抗癌经历,并用视频记录家人的温暖、老公的陪伴,希望父母看到自己的笑脸时是欣慰的。

虽然化疗和药物的副作用常常让她吃不好、睡不好、精神濒临崩溃,但她仍然尽可能地展现自己快乐的一面。

所以,视频中的她,没有卖惨,只有坚强;没有眼泪,只有欢笑。

有时候,你甚至根本意识不到,这个笑得很灿烂的女孩,是一个癌症晚期患者。

或许是她的乐观感动了老天,原本被告知只能活三个月的九九,又活过了一个除夕夜。

2021年,新年伊始,九九又给自己定了个目标:好好活过这一年。

5月,她去看了自己喜欢的GALA乐队的音乐会,还获得了跟乐队同台演唱的机会。

7月,刚过完29岁生日的九九,在老公和弟弟的陪同下,到了她一直向往的呼伦贝尔大草原。

看着蓝天、白云、湖水、青草、羊群,她由衷感叹:此生无憾!

旅行回来后,九九又一次因为病重入院治疗,但她已经能够坦然面对。

有人问她接下来的生活愿望,她说:

“我想做的事基本都做了,如果非要再多一个愿望,那就是'活得长长久久’。”

但这一次,她的这个愿望没能实现。

9月13日,九九的丈夫大乔在抖音发布了讣告,九九永远地离开了人世。

02

回到标题里的问题:人这一辈子,最不能透支的是什么?

对于这个问题,答案有很多。比如健康、时间、情感需求等等。

但是让我回答的话,我认为“活力”才是最不能透支的。

活力是什么?是激情、是欲望、是信心

一个身患绝症的人,依然可以追求梦想、看遍美景、尝遍美食,即使行动不便也可以在脑海中想象美好的生活。

一个贫穷的人,只要心态豁达,一样可以过得怡然自得。

但是我无法想象,一个丧失了活力的人,该如何生活下去?

公众号KnowYourself曾征集了有关“希望感”的故事,两个网友讲述了自己的故事:

网友一:

去年夏天,我忧郁症很严重,一个人在澳洲整天想着自杀,不想起床,不愿意吃饭,酗酒,觉得整个世界都是消沉的。

有时候强迫自己出门,约朋友,心里强烈感觉到自己是在假装开心。这种状态持续了大概一星期。

直到有一天我又一次一个人在家喝醉,睡了将近20个小时。我家猫猫可能觉得我死了,拼命地舔我,叫的声音很大,直到把我叫醒,又钻进我的怀里撒娇。

那一刻我觉得自己是被需要的,如果我死了,猫猫也会生活得不好。

起床,洗澡,化妆,挑一件好看的衣服,出去给我的猫买粮。那天在去宠物商店的路上,我发现好多人冲我微笑,好像在说:很开心看到你又走出来。

网友二:

小时候由于天生唇腭裂,说话不标准,非常自卑。家人希望我日后的路好走一点,所以期望我能成绩好,但我尽了全力也排在班里中上游。

从小就一直没被鼓励和被肯定过,导致初中到高中一直都重度焦虑和轻度抑郁,自己也曾认为自己是没有用的。

后来,在大学面试当社团联合会干部的时候,有一位师姐面试完毕的时候和我说“我觉得你很好,很有能力,你愿意加入这个部门吗?”

那一刻,我才知道,原来我可以发光。

两个故事的主人公,存在不同程度的无望感。

但在某个瞬间,或者是猫的一次撒娇,或者是别人的一次肯定,就好像一缕阳光穿透浓重的黑暗,让故事中的主人公产生希望感,重新燃起生命的热情。

活力,就是对生活的希望感

没有了活力,人因为感觉看不到希望,会过得消沉,充满焦虑和抑郁,甚至产生自杀的想法。

霍九九能够多活两年,或许正是因为“遗愿清单”上的未尽之事让她看到希望,从而燃起了生活的热情。

03

前几天,物理学家杨振宁先生在清华大学度过了自己的100岁生日,并发表了“但愿人长久,千里共同途”为题的百岁生日演讲。

演讲中,振宁先生整个人的状态很好,思维敏捷清晰。

他曾在谈及自己的身体时说:“我能这么健康,归功于医药科技的发达,以及一个规律的生活和一个好的心态。”

他认为,一个人长寿与否跟心态很有关系,需要对很多事物都感兴趣

对很多事物都感兴趣的心态,其实就是对生活的希望感。

然而,拥有希望感是一种能力,不能靠空想来获得。

精读君在终身成长词典的词条《1038:无望感》中提到构成希望感的3个元素:依恋感、掌控感和幸存感。

依恋感指能够持续地信任他人,愿意和他人建立连接、互相支持,在生活中有亲密和爱的感觉。

掌控感指感到自己是强大的,对完成目标充满信心、同时拥有实际可行的方法。

幸存感指曾有过克服挫折的体会和经验,即便经历负面事件,也能在痛苦之后坚持积极的想法和感受,不会让自己长期困在糟糕的情境里,总会想方设法逃脱困境。

如果上述3个元素,一个人都具备并且达到相当水平,综合的希望感就较高,工作和生活质量也较高。

然而,现实中的许多人,往往因为过于追求物质上的满足,而忽略了这3个要素,最终希望感丧失,人也活得郁闷又绝望。

比如,为了追求收益,总是挑战力不可及的任务,导致掌控感越变越少。当掌控感丧失到一定程度,就产生了深深的无力感。

如果你感觉疲惫,疲软,无力,无感,这就是人生活力被“透支”的表现

这时候你需要的不是他人的帮助,不是各种刺激,也不是靠烟、酒麻痹自己的神经,而是在内心放过自己。

04

心理咨询师武志红曾提到一个客观真实的自我认知,即我们每一个人都是普通人,有能和不能,对和错,我们需要接受我们做不到的,解决不了的,不完美的部分。

只有在内心上放过自己,允许自己犯错,允许自己做不到、做不好,活力才不会被透支。

知乎上曾有人问:当你心累,万念俱灰,感觉快要撑不下去的时候,是怎么调节自己的?

有一个高赞回答用两个字概括了他的答案:看戏

什么意思呢?

就是把困于现实中的自己,看成是一个小说里的人物。

当我们跳出故事情节,站在上帝的视角看自己在故事中的困局和挣扎时,就像在看一出自己演出的戏剧。

而戏剧,终有落幕之时。悲伤也好,快乐也罢,都会落幕。

所以,我们无需过于纠结具体的细节,无需纠结无解的烦恼,也无需懊悔自责,无需担负太多的责任。

因为,这不过是一场戏,不必太认真

这也是心理学上所说的“认知解离”。

这就好像摘掉墨镜,拿到离脸十几厘米的地方时,你会看清楚眼镜是怎么使得眼前的世界变成黑色的,而不是只看到一个黑色的世界。

一旦从负面想法中抽离,解决问题的思路就会随之清晰起来。当问题迎刃而解,我们便重新获得希望感。

就像乐观的霍九九,明知时日无多,也不愿惶惶不可终日地挥霍完生命最后的时光。而是选择接受现实。

也正因如此,她才得以体验一段在她看来精彩的生活。

最后,老天也给足了她时间,让她做到了不负此生。

心神焦虑,万般无奈;不恨不争,才能万般自在

假如生活欺骗了你,请试着放过自己,尝试拥抱新的生活,让人生持续有活力。

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