 这3觉要少睡 一、生气的时候睡觉 睡觉能够有效地缓解身体疲劳，舒缓情绪、压力。但是如果经常在睡觉之前情绪起伏很大，就很容易伤及肝脏，也容易做噩梦，加重身体内脏器官的负担。 生活中遇到不顺心的事情啊在所难免，但是入睡之前一定要调整好自己的情绪，保持好的心情。 二、醉酒后入睡 喝醉酒之后，不仅会大脑昏昏沉沉想要睡觉，还有一些人容易出现呼吸急促、恶心呕吐的症状。 醉酒后直接躺下睡觉呢，容易出现呕吐物长时间堆积到人的气管中，从而造成大脑缺氧，严重的甚至还会有猝死的危害。 醉酒之后可以坐着休息一会儿再入睡，选择侧卧的睡姿更合适。 三、黑白颠倒地睡觉 很多人由于种种原因，经常晚上熬夜白天睡觉，这种睡眠方式会导致身体阴阳失衡，五脏六腑功能紊乱，对肝肾的损伤尤其严重。 最好的方式啊是随着太阳的升降而工作休息，日升而作、日落而息；但如果因为工作无法避免，那尽量保持规律的睡觉习惯，缓解这种日夜颠倒对身体的伤害。 “不想短命，莫睡三觉”这句话，就是提醒大家注意，这3种情况睡觉对身体有害无益。 今日互动 考考大家有没有认真看文章 生气的时候睡觉可能会导致？ A.容易伤及肝脏 B.神经衰弱 C.容易做噩梦 D.加重身体内脏器官的负担 （欢迎大家把答案写在评论区~） |
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