作者:点妈 关于什么时候喝水,怎么喝,喝多少,也是妈妈群里经常讨论的一个问题。 喝多少水,现在还没有具体的研究数据,只有每个阶段宝宝大致需要多少水量。 01 0-6个月宝宝 这个月龄的宝宝不需要额外喝水,奶里面的水分就能够满足宝宝需要了。 不管母乳还是配方奶喂养,需要的水分其实是基本一致的,不是说哪种方式喂养的就要多喝水。 母乳中87%~88%都是水,配方奶你看下冲100毫升奶,需要的水量,比例和这个差不多的。 平常不用刻意喂水,但要确保奶量是足够的,喂水多了还会占肚子,可能会影响奶量,就得不偿失了。 02 6个月-1岁 这个时候宝宝需要的水量,主要来自奶和辅食。 辅食的水分含量也很高,很多蔬菜水果的水分含量也可以达到90%。 所以这个时候,还是优先保证奶量,然后注意辅食的量,根据宝宝的饥饱反应来决定宝宝吃多少,然后,再考虑喝水量。 这个时候宝宝并不需要单独喝多少水,可以在辅食之后给宝宝喝一点。 天气热,运动多,出汗多的时候,可以多补充一点。 03 如果宝宝不愿意喝不用强求,只要奶量够,宝宝尿液不是很黄,精神状态好,就不用太担心。 如果宝宝尿液很黄,可能是水分摄入不足。 首先看看是不是奶喝的太少,奶少就尽量多喝奶,奶够的话就注意补充点水。 这个可以参考 母乳喂养,怎么知道宝宝吃了多少奶?母乳奶量的3个误区和3个判断标准! 如果宝宝特别喜欢喝水,只要不影响奶量,辅食也能正常吃,那就可以喝,不用担心,也不用刻意拦着。 附上宝宝每日水适宜摄入量 联 系 点 妈 宝宝营养食谱,科学喂养知识,已经为你准备好了,让宝宝吃得好,身体棒! |
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