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细心的男士在啪啪啪的时候总是能注意到一些和健康有关的细节： 在一番翻云覆雨之后，精疲力竭的取下套套，晃了晃套套里的“白色液体”，怎么这次变少了？曾经的自己可是战果累累的！ 那么，套套里的精液变少了是怎么回事呢？ 射精量少的原因有哪些？ 心理作用 一般来说正常的精液质量在3-5ml，由于套套规格有差别，有时候精液还会黏在壁上，所以单单肉眼观察可能会有误差，如果只是少了一些，和之前观察到的差距不大，一般没有什么问题。 如果是在长时间没有性生活之后，射精的精液量少于1.5ml，此时肉眼可见精液量减少非常明显，可能伴随着一些疾病，需要进一步确诊。 频繁性事 段时间内多次性生活也会导致精液量变少，由于精子的生成周期为3个月，如果精子的生成速度赶不上消耗的速度，就会导致自身精子库存告急，射不出精子或者精子量明显变少，这些其实是精子在保护你的身体健康而向你发出的信号。 回顾一下你近段时间是不是次数相比于以往有所增加，是的话老司机建议从现在开始就减少性生活次数，先把身体调养恢复好，再规律进行性生活，尽量避免短时间内把自己身体掏空，这是非常伤身体的行为，频繁射精还可能引发前列腺炎等一系列男科疾病。 患有男科疾病 精子量少，还可能存在一些男性健康问题。比如前列腺炎或者精囊炎，可引起精液量少，此时可进行抗感染治疗； 如果是由睾丸功能不足或内分泌紊乱引起精子质量减少，可以用绒毛膜促性腺激素进行治疗； 如果是尿道狭窄或尿道憩室引起的精子量减少，可以进行手术治疗。 发现精液量减少，不要恐慌，不要自行上网查找治疗方法，也不要因为害怕寻医耽误治疗，更不要担心被熟人知道而选择一些不正规的莆田系医院，这些都会耽误病情的治疗和诊断！ 怎样养护精子呢？ 下面，老司机给大家几条养护精子的建议，大家日常可以注意一下~ 不要闷坏小蝌蚪 小蝌蚪对温度很敏感，太热容易失去活力甚至会死翘翘，因此要避免久坐、泡澡、焗桑拿这些高温活动！ 远离肥胖 体重超标，容易导致心血管方面的疾病，对精子和性能力也有负面影响。 每天坚持20-30分钟的有氧运动，能增强体质，提高免疫能，各方面的机能也更加好。 远离不良嗜好 抽烟、喝酒、熬夜虽然很爽，但是你的小蝌蚪可顶不住，对他们来说就是死路一条。 注意用药 某些药物也可能影响精子质量，例如抗高血压药、镇静药、性激素药物等，用药前要咨询医生，看清楚说明书。 控制啪啪啪的频率 次数太多，会导致精子浓度下降；但经常禁欲，也不利于精子的生成。老司机建议每周同房1~2次，夫妻既能享受美好的爱情，也不会过于疲倦。 多吃含锌的食物 锌是生殖系统内重要的元素，有利于精子的生成，有备孕需求的人士日常可以多吃海产品、牛肉、肝脏、蛋类、坚果。  |
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