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主讲：一痴，本名周明华，“书法网”总编辑，创始人；“让书法回家·全国公益大行动”总发起人；现为：江西省书法院副院长，中国道教协会道家书画院副院长，北兰亭艺委会委员等。
禅宗里有句好话“日日是好日”。胡兰成先生解作好比相扑运动员每天的比赛，要只当今天是初日，是面临着初胜负，才是气旺神全。好日是喜气的日子亦是险绝的日子。
65岁时的吴昌硕也有这样的顿悟，在这一年的一则题跋中，他写道“临石鼓如临大敌，兵戈相接，如闻其声？握管时，不敢放松一步，一放则气象逋矣！”
临帖在书法，也叫日课，但要做到“日日是好日”则不是寻常人都可做到的，何绍基临写《张迁碑》，每临一遍都会记录，启先生则讥笑说:他自己已经写腻了，他是自己给自己交差了事”。
相比吴昌硕的如临大敌与何绍基的交差，曾国藩则把临帖日课，当作修身养性的功课来做，他在给前方战场上的弟弟曾国荃写信说：在忧危忙乱中，不可废习字功夫。每日临帖一百字，收敛浮躁心气。
王铎是把临帖当创作“丙戌八月书汝帖魏晋诸人体，初二日喜无俗事来扰，遂书十五帧。”抄诗抄文不如抄帖，王铎真是潇洒，他的很多传世名作就是他的抄帖日课。
而董其昌则将临帖日课玩出了境界！“余书《兰亭》，皆以意背临，未尝对古刻，一似抚无弦琴者。”能抚无弦琴者是谁？东晋陶渊明陶五柳！董其昌这是自道其书法能得魏晋风度之真神。
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