- 01
行间穴
行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。
主治病征：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。
- 02
大敦穴
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。
主治疾病：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。
除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
- 03
太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。
主治病症:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
- 04
太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
主治病症：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
- 05
太白穴
平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
取穴时，可采用仰卧或正坐。
主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
- 06
里内庭穴
里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势。
主治症状:食物中毒、荨麻疹等。
- 07
涌泉穴
涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势。
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
- 08
申脉穴
申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势。
主治病症：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。
此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
- 09
丘墟穴
丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位。
取穴时，可采用仰卧的姿势。
主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。
- 10
昆仑穴
昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。
主治疾病：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。
- 11
下痢穴
下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。
主治病征:痢疾。
