操作方法
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豆浆+油条:豆浆是豆类植物捣碎后熬成的汤汁,它富含豆类植物的营养且更容易吸收,油条是中国特有的一种早餐,它是由面粉油炸而成,富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,而且味道脆,香可口。豆浆油条本是绝配。
03
稀饭+馒头+小菜:稀饭大家都知道,是用大米和谷类作物一起熬碎,不仅美味而且容易吸收,馒头是面粉通过发酵做成的,味道香甜可口,而且营养更是不用说,用蔬菜做点小菜,配上稀饭馒头,绝对会让你的早餐非常充实。
04
大饼+麦片:大饼是北方人民的最爱,他们的早餐大多都是吃大饼,大饼是面粉烘烤而成,酥香可口。燕麦绝对算是比较奢侈的早餐了,但是他却成为南方广大朋友的最爱,营养更是没得说了,这样的南加北组合希望大家能够喜欢。
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