补肾最佳选择，不是枸杞而是它，隔三差五吃一点，点燃肾动力

许多人到睡觉的时候会喝很多的水，防止晚间出现口干，可是这种作法，会催毁自身肾脏的身心健康。尽管适度的补水更有利于缓解肾脏的负担，推动内毒素废弃物排出来，可是假如在睡觉前半小时饮用水，反倒会加剧肾脏功能承担。

说到护肾，大伙儿最开始想起的便是枸杞，枸杞营养成分十分高，可以具有滋补养生肾脏功能的功效。但实际日常生活中有一些食材护肾比枸杞更好，多吃更有利于滋润肾脏功能，唤起肾驱动力。

1。嶸木梗

研究表明嶸木梗含有丰富的锌元素，各类微量元素和矿物质，含量远胜于其他药食材，且可以被人体吸收。日常食用可以在短期内快速提高男性功能，增加雄性激素和荷尔蒙的分泌。加开水泡几分钟，坚持喝一段时间，从根本上解决男性肾虚，时间短，前列腺炎。

2、黑芝麻

中医学觉得：灰黑色入肾。男性朋友要想保养肾脏功能身心健康，何不常常吃一点黑芝麻，可以推动肾脏功能周边血液循环，滋润肾脏功能。另外常吃一点黑芝麻，也可以推动内毒素废弃物的排出，缓解肾脏功能的负担，具有护肾的功能，因此黑芝麻也被称作温阳补肾的妙方，何不将它端喜欢你的餐桌。

肾脏功能对身体健康尤为重要，它不仅是身心健康的标示，也是一个人风采的原动力，因此在日常生活中一定要好好地关爱肾脏功能的健康，那样才可以帮助你防止肾炎，保证身心健康。