因肢体疾病引起的心理创伤如何解决度麦心理的公益心理咨询平台上收到求助者留言说：自己双腿疾病导致孤独感强。原文如下： 
事情发生在三年前，自己一直在国外工作，因为双腿有了疾病，没有人照顾，在国外生活的特别痛苦。然后就这样熬了两个月以后，回到国内。 好不容易约好了国内医生，自己在回国途中又摔倒了，一个人望着陌生的人群，内心感觉更加的悲痛。终于回到家中，但是，因为亲人觉得春运不好去省城看病，就和亲人发生了矛盾。 本来自己约好的医生又取消了。而且在争吵中感觉亲人对自己好像没有什么关心。 在疾病中，好像也只想到那些负能量的东西。自己哭也哭过了。然后自己不想理会除了自己以外的世界，想把自己装到一个空间，也不想他们理我，对亲人们的关心也丝毫感受不到。 虽然我知道他们的确关心我了。我还做过一个梦，梦到自己患上了抑郁症。梦里，我竟然也在想自己一个人在房间，丝毫不想与他们有所接触。 最近，我在躺着的时候，觉得很想此时此刻上帝把我带走。请老师帮我分析一下，我该怎么做？ 
度麦学苑心理关爱中心主任芳飞老师解答： 您好，您能在这样的状态下努力求助，就是最大的成长和改变。所以，要先感谢您自己。 对您来说，痛苦可能是难以忍受的煎熬，但是，您却不知道，痛苦更是每个人成长最好的滋养。 每个人都会失去，也会得到。得与失之间的关系很微妙，如果您害怕失去，反而容易失去，而不害怕失去反而容易保持；如果您不过分期待得到，得到的可能性会大一些，太过期待，得到的可能性反而小。 所以，记得提醒自己：如果要得到一些东西，必定先要放弃一些东西。在得到与失去之间，永远是失之多而得之少。世界之大，我们拥有的一定不如失去的多，但是，对于每个人来说，珍惜拥有才是关键，对于失去的，放下就好，因为已经不属于您了。 我说的这些，您可能都明白，都知道，但是，知道与做到之间却有着很远的距离。试着从自己关爱自己开始，从身边的小事做起。一步步走出自己的困扰。 
首先，根据自己的身体状况，做一些力所能及的事情，比如打扫卫生、洗衣做饭等简单的事情。做完以后，欣赏一下自己的“杰作”。会增加您内心的成就感，降低自卑焦虑。 第二，看到自己内心的各种情绪。任何情绪，只有被看到了，才能接纳并通过合适的方式去处理。这里可以参照情绪处理三部曲的方法解决情绪问题。 最后，尽可能地与家人沟通。理解他们背后的关心，并让他们看到您内心的需求。 希望您按照上述方法，通过自己的调节，修复自己内心的创伤。 |
|
|
