|
文/月月 前段时间，闺蜜小琳在聚会中宣布自己已经离婚的事实，一众好友听到都震惊了。 小琳夫妇在外人看来，就是一对关系无比和谐的模范双亲。小琳温柔贤惠，她老公也努力上进，还愿意帮忙做家务、带孩子，一家三口其乐融融，不知道多少人羡慕这样的家庭。 可为什么这么和谐的夫妻，最终却会分道扬镳呢？ 小琳说：“因为我们结婚六年，像同事、像室友，却不像爱人。” “结婚之后，我们很少争吵，也不离不弃，可是我们很少深入地沟通，好像从来没有很亲密地在一起过。” “我们嘴上说着我爱你，也确实尽到了夫妻的责任，但实际上我们对对方是一个什么样的人毫无兴趣。我们对彼此关闭着心门，从不冲突，相敬如宾。” “有时候我梦见我老公出轨了，梦里的我内心毫无波澜，还能理智地搜集证据，找律师，办离婚事宜。” “如果有人问我，结婚六年的感受是什么，我想说，好像在玩角色扮演，我一直在扮演着好媳妇、好妻子、好妈妈的角色。” “这种婚姻太窒息了。所以，我们选择了离婚。” 01 假性亲密关系，是一种慢性毒药 小琳的一番话，引起了我们的深思。 也许这个世界上，真的存在着一种夫妻，他们每天一起吃饭、睡觉、生活，看起来亲密无间，从不争吵，可却不是真的那么“亲密”。 他们从不和对方袒露自己的心事，从不分享自己的喜怒哀乐。即使有潜在的矛盾冲突，他们也不愿意坦诚地沟通，而是刻意去回避，甚至视而不见。 其实，这种关系，就是“假性亲密关系”。 所谓假性亲密关系，简单来说，就是把恋人处成了同事和室友，只有物理上的接触，没有深层次的联结。双方在形式上亲密无间，但又都心照不宣地逃避了坦诚自我，接纳对方。 当一对夫妻，长期处于一种互不打扰、互不干涉、互不侵犯的状态，表面上看是自由和独立，实则底色是孤独，因为彼此根本没有产生亲密的情感联结。 还记得脱口秀大会的思文吗？在段子里，她把老公比作“睡在上铺的兄弟”。  最终，这对处成哥们的夫妻选择了离婚。 还记得前段时间，明星焦恩俊和妻子林千钰官宣离婚吗？  林千钰在节目中坦言： 两个人之间没有第三者、外遇、劈腿这些问题，只是夫妻关系名存实亡，虽然挂着恩爱夫妻的头衔，但实际已经分居了2年多。  面对离婚，林千钰也没有多少伤感，还洒脱地说一句：“就当他是业障，还完了就自然而然bye bye这样子。” 你看，有多少婚姻，毁于假性亲密关系。它就像一种慢性毒药，在侵蚀着爱情和甜蜜，让婚姻变成一个冰窖，让身处其中的我们彻骨寒心。 02 假性亲密关系，是一场共谋 那么，假性亲密关系究竟是如何造成的呢？ 有研究者认为，“假性亲密关系” 是两个或两个以上的人共同创建的心理防御系统（psychological defense system）。 事实上，每个人都有一种本能，就是建立一套防御系统来保护自己，避免自己受到伤害。 比如，有的人害怕争吵，担心矛盾会毁掉两个人的关系，于是就会避免沟通，刻意地回避矛盾。 又比如，有的人害怕失望，所以就从不向对方展现自己真实的需求，也不对对方有任何期待，因为没有期待，就没有失望。 当两个人都建立起这样一套防御机制，就相当于共同保持了情感上禁闭的状态，拒绝为对方打开心扉。 可见，假性亲密关系，是夫妻的一场共谋。他们共同进行着这一场角色表演，表面上装得很亲密，但实质上却是一种分离。 就像一句歌词写的：“我站在你左侧，却像隔着银河。” 明明床边有伴侣，却比单身还孤单；明明天天生活在一起，却像是最熟悉的陌生人。  03 如何走出假性亲密关系？ 要想走出假性亲密关系，需要我们做到以下三点： l 学会打开心扉，袒露自己的情绪 很多人对于夫妻的相处模式存在着误解，以为恩爱的夫妻是从不争吵的。 但事实上，从不争吵的夫妻，很可能不是真正恩爱的夫妻，他们只是把自己的情绪装进了套子里，回避正面解决问题。 而要想真正走出假性亲密关系，就必须接受自己的情绪，同时尝试着敞开心扉，向对方真实地表露自己。 l 学会共情，并及时回应 心理学家小马克·B·博格认为：摆脱假性亲密关系，要建立共情。 试着想一想，当你对另一半说：“我今天心情很差。” 伴侣的回应却是：“我很忙，你先睡吧。” 你会有怎样的感受？ 你是否会觉得，他根本不在乎我，我再也不会跟你讲心里话了？ 很多时候，夫妻一方之所以会关闭心门，逐渐疏远，是因为另一方无法与她产生共情。 被拒绝多了，就心寒了。宁可选择不表达，也不想再受挫。 因此，我们要学会共情，要对对方的恐惧、脆弱、愤怒等情绪保持敏感。 对于对方的负面情绪，我们不能选择性看不见，否则每天肩并肩睡在同一张床上，彼此之间却隔着最遥远的距离。 只有真正地做到换位思考，尝试着去理解对方，倾听对方，我们才能走进对方的心里。 要知道，好的夫妻关系，不是没有争执，而是要允许表达，及时回应。 l 深度沟通，走进对方的心里 生活中，很多夫妻的沟通都流于表面。每天沟通的内容无非是：晚上吃什么，谁去接孩子，父母好不好。 而对于精神层面的东西，却很少提及。 很多人宁可向素未谋面的网友吐露心事，也不愿意和最亲密的另一半深度沟通。 那么，什么是深层沟通呢？ 它指的是在个人情感、态度、价值观等方面较深入地相互交流。 比如，我们可以和另一半一起观看一部电影，就电影的内容进行有价值的沟通，交流彼此的观点、看法。 又比如，我们可以在每天的晚饭后和另一半一起散步，在散步时交流今天发生的趣事。 再比如，我们可以培养一种夫妻都喜欢的兴趣爱好，像下棋、游戏或者某种体育活动，在活动中沟通交流。 总之，夫妻之间的交流不应该只是例行公事，而是要上升到精神的层面。只有真正走进对方的心里，我们才能走出假性亲密关系的怪圈，建立真正亲密又和谐的两性关系。  04 富兰克林曾说：人与人之间的相互关系中，对人生的幸福最重要的莫过于真实、诚意和联结。 真正的亲密关系，并不需要给外界多少虚假的表现，而是需要坦诚、接纳与珍惜。 希望读完此文的你，能够找到那个真正与你亲密无间的爱人，愿我们的婚姻都能更真实，更有活力。 共勉之。作者简介：月月。本文为“碧读好书”原创，好书像碧玉般珍贵！提供原创文章、新书资讯、必读书单等，伴你成长！ |
|
|
