|
今天分享关于安全感的第3个案例 哭是真实的情绪表达  图片发自简书App
妈妈：我特别讨厌玲玲哭，觉得她很没用。有一次，幼儿园小朋友把她的玩具抢走了，她不知道抢回来，只会跑到我这里哭。真没用！我推开她，让她去把玩具抢回来，她却哭得更厉害了。我一生气打了她，想制止她哭。她倒是不哭了，可看我的眼神变得怪怪的，还一直不跟我说话，这丫头真记仇！ 孩子：妈妈从来不准我哭，我难受了想哭都不敢，因为一哭，妈妈就会责骂我，可能还会打我。我觉得妈妈一点儿都不理解我！ 心理影响：允许孩子表达真实的自己，孩子才会有足够的安全感来活出自己。 一个人如果可以不受任何约束地去接触自己所有的部分，包括外在表现、感受、观点、期待和渴望等冰山的各个层面，那么他就能活得自由自在，少有纠结。实现这种状态的前提是，他有足够的安全感来支持自己这样做，而安全感的建立在很大程度上取决于儿时的经历——当孩子在表达真实的自己时，父母有何反应。 举例来说，孩子感到难过、委屈的时候想哭出来，如果父母允许他哭，那么他就会学习接触内心感受，并且将之表达出来；反之，如果父母不允许，孩子则可能对自己的内心感受产生怀疑，认为自己不该有这样或那样的感受和表现，觉得自己不好。 满足“安全” 渴望的建议：在孩子表达真实的自己时给予理解和接纳。 当孩子表达自己的感受、观点、期待和渴望的时候，我们可以接纳并表示理解，让孩子感觉到这么做事是安全的，自己的内在是合情合理、能够被接受的。这并不意味着我们一定要赞同孩子，我们当然可以保留意见，但同时也要尊重孩子。 如果我们发现自己无法允许孩子去自由表达他内在的某个部分时，那么可以检视一下我们的内心，是否被某些条条框框束缚了，或者被某些期待妨碍了，接下来再决定是要保留这些条框和期待，还是要做出改变。不过很显然，束缚越多，就越可能给孩子带去负面影响。 在上面的案例中，妈妈可以允许孩子用哭的方式来表达情绪，同时还可以用自己的表情、动作、语言表达对孩子的理解。 比如：温柔地抱抱孩子：“你的玩具被抢走了，很难过是吗？” 给孩子一些时间，让他的情绪发散出来。在这之后，用提建议的方式让孩子自己做出决定：“你现在打算怎么办？我觉得你可以找小朋友要回来，或者请老师帮忙，也可以让爸爸妈妈陪你一起去要，这些办法都可以。你还想到什么其他的办法了吗？你的事情自己决定，妈妈支持你！” 这样，不但孩子的安全感得到了保护，他还知道了其实面前有很多选择，锻炼了自己做选择的能力，由此自尊和力量感都能有所提升。 |
|
|
