水是生命之源,每个人每天都要摄入足够的水分,这样更有利于全身的血液循环进入人体后,会分解成尿液,然后排出体外。 但是很多上班族因为工作原因不能经常喝水,甚至因为经常上厕所耽误工作而杜绝和水。这种情况必须及时改变。如果他们长期缺水,可能会导致一些疾病。有一种情况困扰着大家。有的人喝水尿多,有的人两个小时不上厕所。对于这两种情况,哪种人体质更好?过来看看。 01有的人喝水尿多,有的人两个小时不上厕所。两者有什么区别? 膀胱大小不同 每个人的身体状况都不一样。有的人膀胱比较大,储存的尿液比较多。只有积累到一定程度,才会刺激人体膀胱产生排尿的感觉,所以上厕所需要很长时间。 但是有些人膀胱比较小,喝水后很快就会尿,所以上厕所的次数比较频繁。 括约肌松弛程度不同 人体膀胱括约肌的松弛程度也影响一个人排尿的频率。如果一个人的膀胱括约肌很强,收缩能力很强,那么他的尿液就可以很容易的控制,随时可以憋尿,而不是长时间不上厕所。 相反,有些人括约肌比较松弛,所以膀胱兜不住太多尿,就会想上厕所。 不同的排尿习惯 喝水的时候有两种区别:尿和喝很多水不排尿,可能和个人排尿习惯有关。有的人觉得尿急就会排尿,有的人等到排尿意识强才会上厕所,所以这种情况也和排尿频率有关。 因此说,无论哪种情况,都要根据个人的身体状况来分析,一般不必过分担心。 排尿过程更有利于身体的排毒解毒,也促进了整体的基础代谢和全身的血液循环。如果长时间不排尿,体内会不断堆积大量的毒素和垃圾,影响健康。所以喝水后半小时左右上厕所,身体素质比较好。 相反,如果你喝了很多水,却没有上厕所,而且这个过程比较长,所以要及时去医院做相关检查,长时间憋尿会引起身体器官疾病,尤其是前列腺炎症。 每天喝多少水最好 大多数人都知道,健康的成年人每天需要补充8杯水,大约是2.5升。如果温度比较高,或者进行强度运动,出汗量比较大,那么饮水量就会相对增加。 为了更好的预防便秘,给身体补充水分,很多人早上起床后会喝一杯温水,更有利于全身的血液循环。但需要注意的是,每天喝的水一定是白开水,不要用任何碳酸饮料奶茶代替,这样可以避免一些糖和脂肪热量的摄入。 |
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