民间良方

伸筋草20克、透骨草10克、赤芍15克、红花8克、川芎8克。伸筋草和透骨草可以祛风散寒、舒筋活络，赤芍和红花可以活血化瘀，川芎可以活血祛瘀、祛风止痛。此药方可以外洗或外敷，能够改善筋膜炎引起的肌肉僵硬、酸痛等症状。