 本文字数：2861字 预计占用您时间：8分钟 一个人如果能在早上起床后到晚上入睡前，都做着自己想做的事，那就拥有了精彩的一天。 可是，如何才能使原本心态糟糕、心情郁闷、状态消极的人，有精彩的一天呢？在昨天的文章里我们专门讨论了心理暗示，其实我们每个人每天都在接受着不同的心理暗示，只是有些暗示是我们被动接受的，而有些心理暗示是我们可以自主暗示的，暗示我们想要的内容，比如下面我要和大家分享的这7个习惯： 1、在床头贴上提示便签 你会怎样开启一天中最早的那段时间呢？是打开始手机看一下有没有人发信息，还是看一会儿抖音短视频，或者是规划一下一天要做的事情贴在床头？不论你早上起床关做哪方面的事情，这都是对自己的一种暗示，只不过不同的暗示会对我们的心态、信念等产生不同的影响。 为什么我们要养成的第一个习惯是在床头柜上贴上提示信息呢？就是要暗示自己今天要做哪些事情，然后开始做准备，当你一天都在做着重要的事情时，你的日间 就不会虚度！这有几个方面的好处：一方面可以使自己一天要做的事情更有计划，知道那个时段做什么事情；二是不会使自己忘记，如果只是在大脑当中一闪而过，那么很可能会因为忙其他事情而忘记另外的事；三是可以养成好习惯，所谓的自信，都是一个又一个好习惯的积累。 相信不论你是社会精英，还是企业白领，甚至是家庭主妇，都不想使自己的每一天过的没有意义、没有价值。人的价值感从哪来？其实是从对自我的掌控感而来，当你所做的事情都是由自已主动规划的，自己愿意做的，会产生一种自已掌控自己的感觉，而这种感觉也可以称为是“自信”。  把便签贴在自己的床头，每天提醒自己什么才是真正重要的，你会把注意力放在正确的事情上，那么我们哪有时候去自卑，哪有时间去为一些鸡毛蒜皮的事情而斤斤计较？这个习惯虽小，却可以影响人的一生。 2．真诚的赞美自己的优点 每一期的一对一沟通过程中，我都能听到有学员描述自己的思维是多么的根深蒂固，而这样的思维往往都表现在遇到任何事情都开始自我否定，即便别人没有否定自己，自己就已经不认同自己。 想象一下，这样的生活是多么的累！不是身体的累，而是心累。可是，有没有想过什么会成出现这样的情况？这和心理暗示同样有着密不可分的关系，是在童年以及成长的过程中，太多次接受了别人对自己的否定，以至于到后来自己也开始不认同自己，认为自己就是像别人所说的那样不怎么样！ 这样的思维方式真的很可怕，不仅生活当中没有快乐，工作也会受到严重的影响。我相信，每个人都有自己的优点和特长，之所以看不到自己的优点，最主要的原因就是：表面上认为自己很了解自己，而实际上对自己并不了解。 不自信的人要想自信起来，你首先要接纳不完美的自已。当你对自己有足够的了解，然后每天真诚的肯定自己、赞美自己、喜欢自己时，你才会往自己想要的方向发展！也许你只有一个优点，或者只在某一个方面有特长，其实这就够了，哪有人在各个方面都优秀？果断的肯定自己、赞美自己，你的内心就会开始接纳自己，认可自己，最后相信自己。这不就是我们想要的“自信”吗？ 3.多接收正面的消息 人性当中有一个特点：就是很容易去证明自己的思想或信念。不论我们平时接收到的信息是积极的还是消极的，都会想要去证明自己是对的。而且，心态积极的人，往往会接收比较积极的信息，把那些消极的信息给屏蔽掉；而总是很消极的人，正好也是如此，他们会把一些积极的信息给屏蔽掉，因为这和自己的思想或信念不相符，所以就很少去关注积极的信息。 2021年“21天改变自己”（第八期） 2021年第八期的“21天改变自己”课程学员招募中。每一期的课程都会改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富多彩的生活小故事进行分享，使你学习来不枯燥，只需利用碎片化的时候来学。本期将于2021年10月7日晚19：30开始，课程价格原定为1699元，在10月7日前报名，仍然只收取：299元/人。 另外，为了使愿意改变自己的学员能够巩固自己的改变历程，特别增设了巩固班，即599元，可以参加三期课程！通过长达三个月的坚持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。 通过这个课程能学到什么： 1、发现并改变以前错误的、扭曲的认知 2、转变思维方式，影响你的行为 3、通过生动有趣的心理学小故事，学会自我疗愈 4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的 5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容 6、发掘自己的潜能，并激发出潜能 7、如何走出心理的的“舒适区” 8、如何给自己做积极的心理暗示 9、提高自己的情商，学会情绪管理 10、通过植入正能量，调整自己的心态 课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课 授课时间： 21天【2021年10月7日晚19：30开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！(因为有连续报3期的学员，本期还有10个名额)】 更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】  要想开启美好的一天，那么我们在早上的时候最好多接收正面的信息，比如在看朋友圈或看新闻，把一些消极的内容过滤掉，甚至与人沟通时也尽可能屏蔽消极的内容。因为接触过多消极的内容后，就会形成自己的思维方式，每天遇到什么事情时，都会按消极的方向去思考。 4、感觉累的时候，让自己慢下来 很多人的生活压力比较大，每天都非常的匆忙，难免会使我们感到累。分享一个小故事，来说明慢下来并不全是坏处：有一个经常经砍柴为生的人，有一天去买了一把斧头，他希望这把锋利的斧头可以帮助他砍更多的柴。刚开始他拿着这把斧头砍柴时，感觉到很锋利，在同样的时间里的确比以前砍的更多了。可是过了一段时间，他觉得到用这把斧头砍柴很累，就去找买斧头的人，说这把斧头有问题，卖斧头的人就问他：你磨斧头了吗？这个人就很惊讶，说：“我想多砍柴，磨斧头多浪费时间啊！” 他之所以越砍越慢，就是因为不理解：“磨刀不误砍柴工”！有时间慢下来，是为了积蓄能量。当你感觉到有些累的时候，可以让自己慢下来，开始学习！  5.进行适当的锻炼 不知道你有没有这样的一个观念，就是当感觉到需要学习的时候才开始学习，当感觉身体素质变差的时候才开始运动，很少提前去做准备！在之前的文章中我们也多次讲到：你现在的不自信，并不是因为当前的事情所导致的，是由于三年前的选择所决定的；而现在你的选择又会影响着你三年后的样子。 所以说，要想使自己以后年龄大一些的时候还能够精力充沛、身体倍棒，需要从现在开始每天进行适当的锻炼。当你每天早上起来后进行适当的锻炼后，你一天都会觉得很有精神，而且失眠的几率会降低很多。锻炼可以有多种形式，根据每个人的需要最好，至少让自己出点汗，消耗点热量。 以上这5个方面，都是很小的习惯，小到你每天做了也不会对自己有任何影响。但是，如果你能坚持三到五年，你就会发现这些小习惯对你产生的积极影响有多大。  点个在看你最好看 |
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