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秋天咽炎咳嗽频发,要提早预防哦!

2021-10-07  李沧健泰堂


凉风渐起,让人真正的感受到了秋天来了。而秋季经常被人们称为“多事之秋”,其实不无道理,因为每年入秋之后,随着气候的转凉,昼夜温差加大,气候干燥,空气湿度减小,“秋咳”的人群渐渐增多了,随处都可以听到不绝于耳的咳嗽声,咳嗽主要是以干咳为主,并伴有咽干、咽痒、少痰的症状。

 咳嗽不止?是肺在预警  

中医认为,人体的肺脏对应的是四季中的秋天,而秋季空气干燥,空气通过我们的呼吸系统最先影响就是我们的肺脏,而我们人体的肺脏非常娇嫩,受不起秋季易伤津、耗伤阴液的温燥邪气,所以容易出现咽喉干痒,肺燥干咳,也就是我们说的“燥咳”,还可以出现口干舌燥、声音嘶哑等不适症状。因此要预防和缓解“秋咳”,除了科学补水润喉外,重点在于“养肺润燥”。

 防咳攻略  

秋天的主气是“燥”,绝不是一句“多喝水”就可以解决的事情。比起治疗,如果能尽早预防,就可以有效避免咳喘。如何在秋季预防燥咳,看看老中医透露的几个防秋咳攻略。 

一、注意防寒保暖

秋天天气渐冷,要及时添加衣物,保暖御寒。人们常说的“秋冻”也不是所有人都适宜的,尤其对于年老体弱的人,更该尽早添衣物防寒保暖。

二、作息时间规律

长时期的睡眠不足可以引起人体免疫力下降,平日避免熬夜,劳逸结合,保证充足睡眠和休息,保持良好的生活规律。

三、饮食均衡

合理调节饮食,多食富含营养又易消化的食物,秋季天气转凉少吃寒凉的食物,可适当多吃些滋阴润肺的瓜果蔬菜。咳嗽时忌食肥甘油腻、生冷咸食及辛辣刺激的食物。

四、保持室内湿度

居室内要保持一定的湿度,这对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用。要适当补充体内的水分,促进机体的新陈代谢。

五、户外注意

外出旅游、活动,要安排好时间,勿过度劳累,注意休息;并要注意备带雨具以免因雨淋致使身体抵抗力下降而受凉咳嗽。

推荐治疗秋咳的食疗方法:

川贝炖雪梨

准备:雪梨2个挖去梨心,川贝母6克碾碎,冰糖适量。

食用方法:将川贝粉、冰糖、清水放入梨心,放在锅中隔水蒸1个小时,一日分三次服用。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家,以中西医结合为主要诊治方法,以皮肤病、过敏性疾病为特色,以治疗各种疑难病为追求。

2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》,对各种皮肤病:湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病(如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤)等有较好疗效。

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