秋季易腹泻？止泻有玄机

秋季是腹泻的高发季节，气温下降之后容易胃口大开，饮食稍有不慎，胃肠就开始“抗议”。

而脾胃功能较弱的人，如老人、儿童，就算饮食上非常注意，在秋季也很容易发生腹泻。

学会区分自己属于哪一种证型，对症治疗才会有好效果。

01

寒湿泻 

症状特点 ：

• 大便清稀，甚则出现水样便；

• 稍有腹痛，但不严重；

• 肠鸣较明显，舌苔白腻，脉绵软无力。

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对策 ：

• 中成药藿香正气水，用温开水服下；

• 或取藿香、茯苓、陈皮、厚朴、紫苏、甘草各9克，水煎服，一日两次。

02

虚寒泻

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症状特点  ：

• 大便清稀；

• 时有腹痛，腹部冰凉，喜暖喜按，偶有肠鸣；

• 舌苔发白，脉沉弱无力。

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对策  ：

• 温开水送服中成药附子理中丸；

• 或取人参、白术、灸甘草、干姜各9克，水煎服，一日两次。

03

脾虚泻

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症状特点  ：

• 腹泻反复发作，大便质地时黏时稀；

• 吃油腻食物后便次增多，食欲不振，时有腹痛，面色萎黄。

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对策  ：

• 温开水送服中成药补脾益肠丸或人参归脾丸；

• 或取人参、白术、茯苓、黄芪、山药、薏苡仁、莲子肉各9克，水煎服，一日两次。

04

肾虚泻

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症状特点  ：

• 清晨5~6时腹泻明显，伴肠鸣、腹痛，便后腹痛可缓解。

• 平时可见腹胀、腰酸腰痛、四肢无力、怕冷，舌淡白，脉沉细无力。 

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对策  ：

• 温开水送服中成药四神丸和附子理中丸；

• 或取补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、干姜、人参、白术各9克，水煎服，一日两次。

05

伤食泻 

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症状特点  ：

• 腹痛、腹泻严重；

• 泻下腐臭或不消化的食物。

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对策  ：

• 温开水送服保和丸、大山楂丸、健胃消食片或服用消积口服液；

• 或取茯苓、半夏、陈皮、连翘、莱菔子、山楂各9克，水煎服，一日两次。

小贴士：如何预防秋季腹泻

从内养护

1. 注意饮食卫生；

2. 食物生熟分开，剩菜不要储存过久，不宜过量食用水果；

3. 尽量少食用易带致病菌的食物，如海鲜，如需食用，一定要洗净、煮熟或蒸透；

4. 可用山药、芡实、陈皮等煮粥，可健脾涩肠，对防治腹泻有很好疗效。

从外预防

1. 注意保暖。秋季气温多变，早晚温差大，应适时增减衣物，以免着凉；

2. 注意腹部和背部的保暖，防虚寒性腹泻。

3. 注意环境及生活物品清洁，与腹泻病人采取分餐制，有助于预防感染性腹泻