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日常生活中，糖尿病是一种对饮食要求很严格的疾病，若是饮食不当就可能会导致体内的血糖出现波动，对疾病控制产生十分不利的影响，增加各种并发症的风险。所以最令糖尿病患者感到困扰的事情就是该如何饮食，甚至有些患者不知道当自己感到口渴时究竟该喝什么。其实糖尿病患者有很多饮品都是能够喝的。那么，糖尿病可以喝蜂蜜水吗？有前提条件，4种饮品也是不错的选择！
■糖尿病能喝蜂蜜水吗？ 日常生活中，糖尿病患者是能够饮用蜂蜜水的，但请喝以果糖为主的蜂蜜。蜂蜜当中的主要成分就是葡萄糖以及果糖，天然的蜂蜜当中其蔗糖含量是很少的，不超过5%。果糖就像是葡萄糖一样，属于是单糖，很容易被消化吸收，但当被吸收以后却并不会直接转变为血糖，并且果糖的代谢并不需要胰岛素参与，所以糖尿病患者可以适当喝点蜂蜜，不过请尽量不要引用添加了白糖的蜂蜜。 ■糖尿病还能够喝哪些饮品？ ●茶水： 日常生活中，茶水也是一种很适合糖尿病患者饮用的饮品。茶叶当中有着很多营养成分，比如微量元素、维生素、茶碱等，能够起到缓解疲劳、利尿、降压、降脂、促进新陈代谢的作用，并且不含有任何糖分，糖尿病患者能够放心饮用，但不建议患者饮用浓茶，不然很容易会影响到睡眠质量。 ●水： 日常生活中，对糖尿病患者而言，水是最好的饮品；糖尿病患者多喝水，可以让体内过多的糖分随着尿液排出体外。若是糖尿病患者过度限制饮水或是饮水量不足，就会导致血液浓缩，导致体内过多糖分和过多废物以及垃圾，没办法随着尿液排出到体外，对身体健康造成危害。但若同时还伴随有肾功能不全，那么就需要另当别论了。
●豆浆： 日常生活中，无论是大豆还是用干豆制作而成的豆浆，对糖尿病患者而言有着很多好处；大豆以及干豆当中富含很多生理活性成分，比如大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆低聚糖等，这些成分不仅能够提高身体的免疫力，还具有降低血脂的作用，同时还能够影响胰岛素以及胰高血糖素等激素的浓度，起到降低血糖的作用。 ●牛奶： 日常生活中，牛奶含有一定的糖分，很低，仅仅只有3.4%；比普通的蔬菜含量还要低，对糖尿病患者的血糖影响并不是很大。us哦一糖尿病患者可以适当喝点牛奶，每天1-2杯几颗。并且牛奶中的钙元素和其他营养成分都是身体所必需的营养成分，能够提高身体的抵抗力以及免疫力，不过要记得饮用纯牛奶，不可加糖。
结语：日常生活中，若你想要判断蜂蜜是以葡萄糖还是果糖为主，不妨把蜂蜜放到冰箱当中，看是否出现结晶，通常蜂蜜在13℃以下会产生结晶，生长结晶的部分就是葡萄糖，而不产生结晶的部分就是果糖。若不产生结晶的多一些，那么糖尿病患者是能够适当饮用的，但也需适量，一天1-2勺即可，并且在餐后2小时以后再饮用，若是在饭后立即饮用，那么就可能会导致餐后血糖水平升高。 |
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