记者聊点儿啥|其实你一直在无效刷牙？快看看如何正确刷牙

不知道屏幕前的你有没有认真刷牙呢？

刷牙姿势是否正确呢？

小编请到了枣庄妇幼保健院口腔科的马莉莉主任

来给我们介绍如何正确的刷牙

跟着小编一起来看看吧

相信认真听完讲解的你已经了解了如何正确的刷牙

不过贴心的小编还是整理了一份文字版的注意事项

供大家参考

刷牙指导

有效刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈的作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

婴幼儿口腔护理

1、宝宝牙齿龋坏的原因，吃糖只能排第二（刷牙是最关键的）；如果糖摄入的频率过高，造成糖在口腔内存在时间过长，将是龋齿最大的诱因。

2、还没有长牙的宝宝，也要“刷牙”；刚出生的宝宝还没出牙，这时候可以每天用干净的纱布清洁牙床，这样话的既清洁了口腔也按摩了即将萌芽的牙床，也是给宝宝一个很好的刷牙启蒙。

3、窝沟封闭能大大减少龋齿发生率（不是完全不发生）。

6-12岁儿童口腔护理

6-12儿童正处在换牙阶段，口腔护理也非常重要。

换牙期间常见问题及解决办法

1.乳牙滞留（双层牙）

如果宝宝的恒牙已经萌出，乳牙却不肯“让位”脱落，就叫做乳牙滞留。

乳牙滞留的原因通常有两个，一是恒牙先天缺失（通过照x光片发现宝宝没有恒牙），导致乳牙到期不脱落。二是恒牙萌出方向异常，或者萌出不够力，导致乳牙根没有受到恒牙萌出的压迫因而未发生吸收或者吸收不全造成滞留，这种情况的后果是宝宝出现“双排牙”，应尽早带宝宝去看牙医，通常是要拔掉乳牙的。

2.门牙间隙（丑鸭期间隙）

宝宝长出的上下中切牙（门牙）之间往往会有空隙，有的甚至呈八字形。

通常情况下，等宝宝长了侧切牙以后间隙就会自然消失，不必担心。当然也有少数的例子，是由于两颗门牙之间存在多生牙而导致门牙间隙，这个要通过照x光片检查确定后拔除多生牙来解决。

3.多生牙

俗语“贼牙”，就是不受欢迎长多出来的牙。

如发现可疑牙齿要及时看牙医，确定是否多生牙，如果未能及时铲除多生牙，会影响正常恒牙的萌出。

4.锯齿状

新换的门牙刚萌出时呈锯齿状。

“锯齿”是牙齿的发育结节，随着年龄的增长，牙齿会因为咀嚼和对合牙的咬合逐渐磨耗，缓慢变得平整。

5.牙外伤

【门牙磕掉急救方法】

1. 第一时间把磕掉的牙齿拾起来，拾起来的时候注意用手捏住牙冠，别伤到牙根。

2. 如果牙齿在地上脏了，用清水温和的冲干净，但是千万不要用肥皂，不要擦洗，不要晾干，更不要用纸巾或布包紧。

3. 马上把牙齿放回到牙槽窝中（轻轻用手指将牙齿推进去（适合小点的孩子），或者是放在洞口，牙齿轻轻的咬合，将牙齿推入（适合年长的孩子）。之后要一直坚持用手hold住，一定要温柔，不能太用力，直到见医生。

4. 时刻保持牙齿的湿润（如果无法将牙齿放入牙龈，可放在牛奶里或者生理盐水中）

5. 30分钟内去看医生。（这是离体牙复位的理想时间，随着时间增加或者保存介质不佳，复位成功率将下降。）

正畸黄金期

1.乳牙期阶段

乳牙期阶段（4-5岁），该期主要适用于乳牙反颌（地包天），早期矫治有利于上颌骨发育，预防恒牙反颌。

2.替牙期阶段

替牙期阶段（女孩：8-10岁，男孩：9-12岁）矫治反牙合，指导改正口腔不良习惯。

3.恒牙期阶段

恒牙期阶段（女孩：11-14岁，男孩：13-15岁），一般常见的错颌畸形在这个阶段都可以得到很好的治疗。

4.成年人接受全面的牙齿矫正

成人口腔护理

如何改善口腔健康？

每天刷牙两次、每天用牙线、规律饮食、定期看牙医

智齿的防治：

智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。一般在16-25岁间萌出，俗称为“智齿”。

智齿该不该拔？

阻生智齿、出现龋坏的智齿、排列过紧的智齿、不易清洁的智齿和没有对咬的智齿都建议拔掉。

拔智齿后需要注意什么？

1.拔牙后24小时不能刷牙漱口

这样做是为了防止拔牙窝感染，使伤口更容易愈合，24小时后可恢复漱口刷牙，但千万不能碰到伤口处。

2.注意消炎，饮食要清淡

按时吃消炎药，也可以喝些有清热解毒效果的汤或者凉茶，但是要注意药和汤不能同时吃。

3.食物不宜过热

热食会使血流速度加快、血管扩张，不利于拔牙处的伤口愈合，所以应等食物变温热再吃。当然，热水也是不能喝的。

4.不要用舌头舔或者手触摸伤口

这样做不利于伤口愈合，而且手上细菌多，可能造成感染。

最后祝大家都能拥有一口健康的牙齿

吃嘛嘛香