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秋季肝病易复发,推荐三种养肝茶

2021-10-08  寻医文化

我们都知道秋季要润肺,但往往忽略了养肝

尤其对于肝病患者来说,秋天空气干燥,易引发肝火旺盛,再加上气候变化频繁,昼夜温差大,极易导致并发感染,或引起疾病复发。

这时需要特别注意养肝护肝。推荐以下三种养肝茶:

一、蜂蜜柠檬茶

功效:

具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥的功效,养肝效果好。

原料:

柠檬半个,蜂蜜两勺。

做法:

1.柠檬用水打湿,拿盐将表皮仔细摩擦一遍,除去上面的蜡后,再切成薄片;

2.取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入适量的水,搅拌均匀,即可饮用。

二、决明子山楂茶

功效:

决明子能够清热平肝、润肠通便,山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂之功。两者结合,能够降脂清肠,养肝护肝,促进肝脏排毒。

原料:

山楂6克,决明子4克。

做法:

将山楂、决明子一同放入茶杯中,倒入300毫升的沸水,冲泡5分钟左右,放温后即可饮用。

三、桑叶枸杞茶

功效

桑叶枸杞茶是既滋阴润肺,又养肝明目的保健茶。桑叶能够疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目,枸杞具有扶阴固本、补精益气的功效。

原料:

桑叶6克,枸杞12克。

做法:

将桑叶和枸杞一起放入茶杯中,用沸水冲泡五分钟左右,放温后即可饮用。

最后,补充几个秋季养肝的注意事项:

1.保持平和、乐观的心态

中医认为,肝主疏泄而藏血,其气升发,“喜条达而恶抑郁”。深秋的萧瑟气氛,容易勾起肝病患者过度的悲伤思虑,不利于肝病恢复。

2.注意起居有律

晚上宜在11点前卧床休息。

3.忌暴饮暴食,注意饮食调养

中医认为,“青色入肝经”,建议多吃菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等青色食物,具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。

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